王鵬飛嘀咕著。

  奔跑訓(xùn)練的往返速度穩(wěn)定在24秒的話，假設(shè)蘇嶼他自己的控制沒有錯，那他的極限速度大約是在百米17秒上下。

  “蘇嶼是初一年的學(xué)生吧？初一小孩兒的百米標(biāo)準(zhǔn)成績是多少來著？我記得初一的百米滿分是15秒5吧？”

  說到這里，王鵬飛猶豫了下：“17秒的成績，這蘇嶼體育考試能及格嗎？”

  裴定山瞥了他一眼，道：“他免考�！�

  王鵬飛：“……”

  哦，是呢，這蘇嶼因為身體原因，體育免考。

  想到這里，王鵬飛又痛苦面具了——就今天這話，說出去恐怕都沒人信，人家別的小孩兒想進省隊還得考試達標(biāo)呢，結(jié)果他們省隊里馬上就要有個初中體育考試免考的小孩兒進來了。

  如果不是他裴哥的解釋再加上剛剛他親眼看著蘇嶼跑出了這組成績，他簡直都要懷疑這里面究竟有沒有黑幕了。

  另一邊，在江源和周宇昂的幫助下，蘇嶼終于也完成了肌肉放松練習(xí)，而在經(jīng)過短暫的休息之后，他的臉色也從先前的慘白轉(zhuǎn)向運動后的微微泛紅。

  接下來，在完成了一般性體能訓(xùn)練之后，裴定山和王鵬飛又將學(xué)員們聚集到一起，為所有人講解了一些田徑項目通用的訓(xùn)練內(nèi)容，如增強肌肉彈性的踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練就是短跑、跨欄、跳遠(yuǎn)和跳高都需要進行的基礎(chǔ)性訓(xùn)練。

  一直到上午的十點三十，夏令營的學(xué)生們才被允許自由活動放松，而蘇嶼和周宇昂也是在這個時間段里被裴定山帶到了跟前開小灶。

  倒是也有學(xué)生注意到了蘇嶼和周宇昂倆人開小灶的情況，都有些好奇。

  “大魔王怎么給他倆加練��？”

  經(jīng)過早訓(xùn)時段的超級記憶力恐嚇后，裴定山在夏令營學(xué)員里已經(jīng)喜提‘大魔王’稱號。

  “天曉得呢，不過你看，高個兒的那個是周宇昂，這名字你聽說過吧？之前全省中學(xué)生運動會男子100米和200米的冠軍，聽說他這次來夏令營就是沖著想進省隊來的，估計是表現(xiàn)得好被大魔王看上了吧�！�

  “哦……他就是周宇昂�。俊�

  邊上的學(xué)生顯然也聽說過周宇昂的名字，點了點頭之后又好奇：“可是矮的那個呢？我對他有印象，早上早訓(xùn)的時候落在最后，感覺三圈跑下來命都沒了半條，他怎么也被大魔王捎帶上了？”

  “嗐，你都說了是被大魔王捎帶上的了，估計看他太菜了，所以看不下去捎帶上一起訓(xùn)練了吧？”

  “哦，那你說得倒也有道理。”

  周圍的學(xué)生看到周宇昂和蘇嶼被裴定山單獨加練，大都好奇了一小會兒也就各自散開了，畢竟對這些純粹來長見識的夏令營學(xué)生來說，被教練加訓(xùn)可不是什么太愉快的事情。

  ***

  訓(xùn)練場上，裴定山倒是沒有讓自己帶的人酷暑下曬太陽的愛好，眼見日頭越來越大，裴定山將蘇嶼和周宇昂帶到了訓(xùn)練場旁的一棵老樹下，等到了樹蔭底下，他才將兩人上午奔跑訓(xùn)練的數(shù)據(jù)遞到了他們各自的眼前。

  在裴定山的作訓(xùn)冊記錄中，周宇昂和蘇嶼兩人的數(shù)據(jù)稱得上是天差地別，兩人的特性區(qū)分也非常地明顯。

  周宇昂的成績好，總計7趟的奔跑訓(xùn)練，他的成績維持在15秒到19秒之間，如果按照這成績是他70%的最大速度來計算的話，就意味著他的最大速度大約是在10秒50到13秒3之間。

  當(dāng)然，10秒50這個成績顯然是周宇昂當(dāng)前階段所無法達到的成績。

  這代表著他的7趟折返跑并沒能很好地將自己的極限速度控制在裴定山所規(guī)定的范圍內(nèi)。

  裴定山將作訓(xùn)冊丟給蘇嶼和周宇昂，但以他的記憶力，對兩人的數(shù)據(jù)自然是了如指掌。

  “周宇昂，當(dāng)前階段百米pb（個人最好成績）11秒33，以你的極限數(shù)據(jù)來計算，你的折返跑應(yīng)該控制在16秒-17秒之間，建議誤差不超過1秒�！�

  周宇昂當(dāng)即小狗點頭：“好的教練，抱歉是我沒做好！”

  裴定山并不追究這些，他平靜道：“不全是你的問題，你過往沒有做過相關(guān)訓(xùn)練，在校田徑隊的訓(xùn)練下能達到百米11秒33的pb，你的天賦已經(jīng)很好�！�

  被夸了一波之后，周宇昂整個兒愈加開心了起來，如果他這會兒有條尾巴，大概就能當(dāng)場對著蘇嶼和裴定山搖晃個不停。

  “好的教練，我之后一定好好訓(xùn)練！”

  裴定山淺淺地‘嗯’了聲，然后將視線轉(zhuǎn)向蘇嶼：“你來說說你的問題在哪里。”

  周宇昂愣了下，覺得這個問句有點怪。

  小嶼他還從來沒有接受過相關(guān)訓(xùn)練，這要他怎么回答？

  蘇嶼聽到問題時，正在看手里作訓(xùn)冊上自己的速度。

  先前他跑步時，只能盡量將自己的速度控制在心里大致估算的速度上，但他也并不能確定自己最終跑出來的成績會是多少。

  現(xiàn)在眼前作訓(xùn)冊上記錄的數(shù)值倒是將最終的數(shù)據(jù)告訴他了，只是24秒上下的數(shù)據(jù)實在是并不好看。

  他抿了抿嘴，道：“我的速度太慢了�！�

  雖然他的表情好像和先前沒有什么區(qū)別，但光從他的聲音里就能聽得出他對自己隱隱的失望。

  裴定山默默看了他一眼，沒有再繼續(xù)向蘇嶼提問，而是將作訓(xùn)冊收回了自己的手里，頓了頓道：“是，也不是�！�

  在拿回記錄板和作訓(xùn)冊后，裴定山點了點手里的兩個數(shù)據(jù)。