鈴蘭轉(zhuǎn)過(guò)身開(kāi)口說(shuō)道：“各位，距離全國(guó)聯(lián)賽正式開(kāi)始還有4個(gè)月的時(shí)間，為了能夠應(yīng)對(duì)全國(guó)聯(lián)賽水準(zhǔn)的比賽強(qiáng)度，以體能為重點(diǎn)，我要給你們每一個(gè)人制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃�！�
鈴蘭話語(yǔ)一出在場(chǎng)的隊(duì)員對(duì)視，她走到球場(chǎng)旁邊從背包里拿出筆紙和一些球員的資料，點(diǎn)名球員說(shuō)道：“各位，這些是上一次我們進(jìn)行體測(cè)的數(shù)據(jù)匯總，每個(gè)人目前的數(shù)據(jù)都有所不同，為了能夠娶到更精確的數(shù)據(jù)，我決定明天全員去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行一次體能綜合測(cè)試�！�
“跑步！”李穎一聽(tīng)馬上舉手喊道，“花大姐這是做啥子嘛！我們每天都有鍛煉，不用你特別提醒的啦！”
“就是就是啊……”楊昊摳摳痘痘說(shuō)道，“我覺(jué)得跑100米也是跑啊，跑50米也是跑啊……”
“你拉倒吧！”陳超海拍了一下楊昊肩膀說(shuō)道，“你那叫上廁所趕時(shí)間，還自稱(chēng)跑步呢！”
“哈哈哈……”其他人一陣歡笑，鈴蘭一拍手示意停然后說(shuō)：“明天的體測(cè)內(nèi)容主要有三項(xiàng)，100米短跑，引體向上和1000米長(zhǎng)跑，今天大家早點(diǎn)回去好好休息，明天拿出最好的狀態(tài)來(lái)！”
“呵呵，有趣了……”歐陽(yáng)語(yǔ)辰扶了一下眼鏡說(shuō)道，“長(zhǎng)跑考驗(yàn)?zāi)土Γ膛芸简?yàn)爆發(fā)力，引體向上衡量上肢力量體重比，精妙的三項(xiàng)籃球體能……這次看誰(shuí)最優(yōu)秀咯�！敝�?chē)娜寺?tīng)著歐陽(yáng)語(yǔ)辰的這番話有的躍躍欲試，有的心里起毛，朱成少憋著嘴好一會(huì)舉手喊道：“我明天肚子疼！”
“扯�！扁徧m眼睛都不眨一下說(shuō)道，“小朱你明天不來(lái)就別上場(chǎng)了！”
“內(nèi)啥……”楊昊也弱弱的舉手說(shuō)，“我明天，家里有事……我奶奶結(jié)婚……”
“編，繼續(xù)編�！扁徧m走到一旁放下手里的資料然后準(zhǔn)備關(guān)門(mén)，隊(duì)員們情愿的和不情愿的都離開(kāi)了體育館，藍(lán)小時(shí)拉著朱成少的手說(shuō)道：“朱哥哥明天要加油呢！”
朱成少走出體育館后撓撓頭說(shuō)道：“那個(gè)，我，我體能很差……怎么辦……”
藍(lán)小時(shí)瞇著眼睛微笑說(shuō)道：“小時(shí)覺(jué)得不會(huì)啊……小時(shí)經(jīng)�？匆�(jiàn)朱哥哥訓(xùn)練到很晚，體能一定是不錯(cuò)的哦�！�
“可是……”朱成少對(duì)明天的體能測(cè)試還是十分擔(dān)憂，藍(lán)小時(shí)走在他身邊說(shuō)道：“朱哥哥的努力小時(shí)都有看在眼里呢……朱哥哥一直覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀，所以每次訓(xùn)練都比別人更努力一點(diǎn)……小時(shí)最喜歡這樣的朱哥哥了�！�
朱成少有些臉頰泛紅木訥，兩人走出校門(mén)后朱成少背著書(shū)包，藍(lán)小時(shí)牽著他的手說(shuō)：“不知不覺(jué)，小時(shí)認(rèn)識(shí)朱哥哥也很久了呢……”
“那個(gè)……”朱成少停住了腳步轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看著藍(lán)小時(shí)，一時(shí)半會(huì)想不出“共同話語(yǔ)”的神態(tài)，突然蹦出一句：“對(duì)了對(duì)了，那個(gè)你哥哥最近的情況怎么樣了？”
藍(lán)小時(shí)一聽(tīng)指尖點(diǎn)著下巴眼珠一轉(zhuǎn)說(shuō)道：“哥哥他自從轉(zhuǎn)學(xué)回去之后都住在學(xué)校里呢……也只有周末的時(shí)候會(huì)回家里，朱哥哥為什么突然問(wèn)這個(gè)呀？”
朱成少想了一下順口說(shuō)：“那個(gè)，我的籃球技術(shù)這么差，我想……我想跟你哥哥學(xué)……學(xué)可不可以……”
“啊嘞……”藍(lán)小時(shí)意外的神態(tài)仰頭看著朱成少的眼睛，朱成少連更紅了馬上兩手使勁晃說(shuō)著：“啊他好像很忙算了算了我還是不打擾了！”
藍(lán)小時(shí)看著他靦腆的樣子瞇著眼睛愜意的微笑說(shuō)道：“嘻嘻，朱哥哥害羞起來(lái)的樣子真可愛(ài)呢！小時(shí)一定會(huì)和哥哥說(shuō)的！”
第二天下午放學(xué)后，香山中學(xué)籃球隊(duì)的成員在學(xué)校的體育場(chǎng)集合進(jìn)行三項(xiàng)體能測(cè)試，鈴蘭戴著一個(gè)遮陽(yáng)帽手里拿著記錄工具，脖子上掛著秒表和黃色的哨子，而旁邊的石千千調(diào)試自己的攝像機(jī)不亦樂(lè)乎。隊(duì)員們都換上了運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋正在做熱身運(yùn)動(dòng)，李穎精神抖擻原地迸三下說(shuō)道：“喲西，看我新人王的表現(xiàn)！”
“程武加油呢！”石千千在一邊給程武鼓勵(lì)，歐陽(yáng)夢(mèng)也在為章文君加油說(shuō)道：“君，今天你的狀態(tài)很好，一定有好的表現(xiàn)呢。”
“我的天……菜鳥(niǎo)狀態(tài)很好？”一旁的楊昊和陳超海大眼瞪小眼，章文君一看馬上搖頭說(shuō)道：“不是不是不是，我體能很菜的……要看上官學(xué)長(zhǎng)的表演�。 �
大家都轉(zhuǎn)頭視線給到上官晉南，他戴上運(yùn)動(dòng)手帶系好鞋帶說(shuō)道：“教練說(shuō)這次的體能測(cè)試數(shù)據(jù)很重要，所以我也會(huì)全力以赴的。”
“是的。”葉凡準(zhǔn)備就緒后說(shuō)道，“這次大家都拿出全力進(jìn)行體測(cè)，讓鈴蘭給我們制定最合適的訓(xùn)練計(jì)劃。”
“是的�！扁徧m也準(zhǔn)備就緒后走到隊(duì)員們面前說(shuō)道，“曾經(jīng)的nba巨星邁克爾-喬丹因?yàn)轶w能的短板遇到籃球生涯上的困難，他的御用訓(xùn)練師蒂姆格羅弗給他量身定做了一套專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，這也成為籃球之神傳奇的一大起源�！�
“哇塞，我們只是中學(xué)生！還是孩子！”楊昊大驚小怪的神態(tài)嚇到，鈴蘭目不轉(zhuǎn)睛點(diǎn)頭示意接著說(shuō)道：“沒(méi)錯(cuò)，你們不是職業(yè)籃球隊(duì)員，我也不是職業(yè)籃球訓(xùn)練師，所以……扯平了唄�！�
“哈哈……”大家一陣歡笑，歐陽(yáng)語(yǔ)辰扶了一下眼鏡說(shuō)道：“蒂姆格羅弗訓(xùn)練法，注重籃球隊(duì)員的‘體能-技術(shù)-比賽’三種角色轉(zhuǎn)換的精髓訓(xùn)練法，至于我們這些咸魚(yú)能不能從中獲得一二，還需要鈴蘭的大智慧了，呵呵�！�
“現(xiàn)在排隊(duì)！！”鈴蘭鳴哨示意隊(duì)員們排隊(duì)準(zhǔn)備進(jìn)行100米短跑，“10個(gè)人分兩組，李穎，小朱，君，葉凡和陳超海一組！上跑道線！”
“喲西，第一組！”李穎精神煥發(fā)蹦到起跑線上有模有樣的半蹲下，雙腳前后頂住起跑器兩手撐著地面，其余四人也過(guò)來(lái)準(zhǔn)備起跑，鈴蘭站在起跑線一側(cè)舉起手里的黃旗示意，100米賽道的終點(diǎn)：石千千架好攝像機(jī)示意ok，鈴蘭舉起另一只手的紅色旗幟喊道：“各就各位�。�！預(yù)備！�。 �
跑道上的五名隊(duì)員全神貫注蓄勢(shì)待發(fā)，鈴蘭隨機(jī)往下一揮旗幟：“跑！�。�！”