“……從今天開始，你除了吃飯、睡覺、訓(xùn)練，都把球拿在手上，可以運(yùn)球，可以拿在手上玩，可以往墻上扔，嘗試著扔出去的球會(huì)彈回到你自己手里……”

  納什給出了一個(gè)很有建設(shè)性的提升球感的訓(xùn)練方式，孫策很仔細(xì)的聽著、記住。

  在國(guó)內(nèi)呢，如果一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都在玩籃球，會(huì)被當(dāng)成玩物喪志。

  但美國(guó)這樣的人并不少見，真的就有那種一天24小時(shí)連睡覺都抱著球的人，就和南美、歐洲、亞洲除了中國(guó)之外的很多玩足球厲害的國(guó)家的足球天才一樣，愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就全身心投入進(jìn)去。

  運(yùn)球和球感這兩樣?xùn)|西，納什只能教給孫策一種鍛煉的方法，這是需要時(shí)間累積的東西，沒有投籃、傳球等方面那么有技術(shù)含量，但這是作為一個(gè)外線球員的基礎(chǔ)，真要說(shuō)起來(lái)比投籃和傳球還要更難練好！

  投籃如果來(lái)個(gè)突擊訓(xùn)練，哪怕只有一個(gè)星期，只要不是投籃天賦爛到底，也能有看得見的提升，但運(yùn)球和球感，必須持之以恒的堅(jiān)持。

  當(dāng)然，也有“捷徑”，就是從小就玩籃球，長(zhǎng)大了自然而然的球感就好了。

  可孫策這個(gè)身體雖然有肌肉記憶，自己的意識(shí)也是打過(guò)挺長(zhǎng)一段時(shí)間籃球的，但基礎(chǔ)和美國(guó)這片籃球沃土的同年齡后衛(wèi)有差距，像人家德拉季奇，能力評(píng)價(jià)只有c+，但對(duì)能力評(píng)價(jià)影響很小的控球，是a+級(jí)別的。

  給了孫策鍛煉控球的方法后，納什開始教孫策上籃的技巧。

  “諾亞，我們都是彈跳不太好的類型，彈速也一般……”

  聽著納什的話，孫策好不想承認(rèn)這一點(diǎn)，但不得不說(shuō)，這是事實(shí)，起碼現(xiàn)在一個(gè)月的健身后只有78公斤的他真的爆發(fā)力、彈跳等方面都很一般。

  根據(jù)納什的分析，孫策甚至因?yàn)椴粔驈?qiáng)壯連速度都還沒成長(zhǎng)到巔峰。

  不過(guò)這也代表著孫策的可塑性！

  “……我們上籃需要更多的技巧，我建議你用和我一樣的上籃方式，在行進(jìn)中隨時(shí)準(zhǔn)備好出手，把上籃的范圍從三秒?yún)^(qū)擴(kuò)大到近距離�！�

  納什說(shuō)完示范了一下那種行進(jìn)中的拋投，這個(gè)動(dòng)作和德拉季奇訓(xùn)練賽中單打?qū)O策時(shí)候的動(dòng)作很像。

  一邊聽著講解一邊看，孫策感覺納什基本功那叫一個(gè)炸裂，在現(xiàn)役后衛(wèi)里，除了科比-布萊恩特，難以有人能和納什相提并論！

  簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)上籃，展現(xiàn)出了很多東西。

  孫策在旁邊看，假想著自己要怎么防，發(fā)現(xiàn)自己如果想要撲上去封蓋，都無(wú)法把握住伸手和起跳的時(shí)機(jī)！

  納什這上籃動(dòng)作看起來(lái)隨時(shí)隨地都會(huì)把球抓起來(lái)投出去，但又有一種只要防上去納什又不把球拿起來(lái)會(huì)躲開防守再投的感覺。

  重點(diǎn)是球感！仿佛球和納什結(jié)合在一起的感覺，就像是納什身體的一部分！

  在納什從各種角度展現(xiàn)上籃技巧給孫策看，一邊展現(xiàn)一邊分析的時(shí)候，孫策這邊系統(tǒng)面板出現(xiàn)了，上面寫著：

  “謙遜：

  學(xué)習(xí)對(duì)象：史蒂夫-納什。

  開啟史蒂夫-納什上籃包學(xué)習(xí)。

  史蒂夫-納什上籃評(píng)價(jià)s-，加成速度百分之二十五�！�

  看到這個(gè)提示，孫策眼睛都亮了！

  基礎(chǔ)差，這沒辦法，但孫策可以努力！而且他有可能是現(xiàn)役最好的組織后衛(wèi)教他技術(shù)，他還比別人學(xué)習(xí)速度更快！

  先天不如別人，孫策知道自己需要更努力，才有機(jī)會(huì)再次感受謝幕戰(zhàn)的時(shí)候享受過(guò)的那種熱血澎湃的感覺。

  ……

  學(xué)校那邊，在和納什學(xué)技術(shù)之前，孫策已經(jīng)請(qǐng)了長(zhǎng)假，學(xué)校很支持孫策去參加nba選秀，萬(wàn)一被選中了，菲尼克斯大學(xué)就有了歷史上第一個(gè)被nba選中的球員，就算孫策沒打過(guò)校隊(duì)比賽，估計(jì)也會(huì)被菲尼克斯大學(xué)退役球衣。

  訓(xùn)練，是一個(gè)周而復(fù)始的過(guò)程，每天累得和死狗一樣回家，早上又得早早的起來(lái)進(jìn)行晨跑加練。

  不只是納什和訓(xùn)練師那邊幫孫策制定的訓(xùn)練計(jì)劃，孫策知道自己只有更努力，比所有人都努力，才能有機(jī)會(huì)趕上那些已經(jīng)至少和他拉開一年差距的對(duì)手們。

  雖然累，但孫策每天都很有動(dòng)力。

  他知道自己現(xiàn)在是幸運(yùn)的，得到了系統(tǒng)、有了金特里教練的幫助、姚明的幫助、納什的幫助，這些是他能有一個(gè)幸運(yùn)的開始。

  但能否將這份幸運(yùn)延續(xù)下去，就需要靠自己的努力！

  訓(xùn)練的內(nèi)容的改進(jìn)，讓孫策的訓(xùn)練也越來(lái)越有效，納什在的時(shí)候和納什一起訓(xùn)練，和納什的訓(xùn)練結(jié)束后，如果還能撐得住，孫策就回到家里在室外球場(chǎng)加練。

  睡一覺起來(lái)身體恢復(fù)后，吃完早餐，接著練納什教的訓(xùn)練控球和上籃的方法，他甚至用手機(jī)把納什上籃的動(dòng)作錄下來(lái)了，一次又一次反復(fù)的模仿……

  一個(gè)愿意教，一個(gè)努力學(xué)，孫策和納什的關(guān)系也在訓(xùn)練中變得越來(lái)越好，納什對(duì)孫策的照顧越來(lái)越多。

  不過(guò)過(guò)程中有一點(diǎn)讓孫策挺郁悶的，他發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越能吃了，簡(jiǎn)直堪比飯桶！

  隨著循序漸進(jìn)的力量訓(xùn)練的展開，蛋白質(zhì)的消耗更大了，孫策已經(jīng)不能像之前用精血強(qiáng)化卡的訓(xùn)練的時(shí)候那樣以調(diào)整身體營(yíng)養(yǎng)攝入為主，必須吃大量的高蛋白食品。

  每天的營(yíng)養(yǎng)消耗大得異常，雖然和他訓(xùn)練量大有關(guān)，但算上那些訓(xùn)練消耗，也大得夸張，和飯桶一樣，這讓孫策感覺很奇怪……有種回到了十二三歲那種食量突然大漲的時(shí)候的感覺……

  ……

  時(shí)間一天天過(guò)去，孫策也在快速成長(zhǎng)。

  雖然過(guò)程很艱苦，光是突破上籃這一招，就花了孫策半個(gè)月時(shí)間，還是有系統(tǒng)加成的情況下，每天都在學(xué)上籃，都花了整整半個(gè)月時(shí)間，才完成了第一階段的訓(xùn)練，把納什的上籃動(dòng)作學(xué)得有模有樣。

  主要是細(xì)節(jié)！

  納什教孫策的上籃技巧方面的細(xì)節(jié)，在應(yīng)對(duì)各種局面的時(shí)候要怎么應(yīng)對(duì)，怎樣反應(yīng)。

  場(chǎng)上三秒鐘，場(chǎng)下需要復(fù)出的努力，孫策了解到了。

  就是練，想象可能出現(xiàn)的每種情況，自己該怎么應(yīng)對(duì)，然后不斷的重復(fù)訓(xùn)練那個(gè)動(dòng)作，直到成為本能，在機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝的比賽中遇到了那種情況自然而然的做出反應(yīng)！