美西球館的主隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)在休賽期開始前是不對(duì)外租用的，因?yàn)榧{什的關(guān)系。
首先是納什訓(xùn)練時(shí)間很長，還有就是納什的傷病，讓他不能像球隊(duì)其他人那樣自己在家里或者去什么地方租一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)訓(xùn)練就可以了，他每天訓(xùn)練開始前和訓(xùn)練結(jié)束后都需要醫(yī)生檢查，確定他的身體沒問題。
而且，nba這賽季滿打滿算有431個(gè)球員，能像納什這樣賽季結(jié)束后就馬上展開訓(xùn)練的，可能不過雙手之?dāng)?shù)。
老將想要保持狀態(tài)，休賽期就得努力的進(jìn)行體能訓(xùn)練，反倒是賽季進(jìn)行時(shí)的時(shí)候，休息的時(shí)間更長，訓(xùn)練量會(huì)減少。
16號(hào)早上八點(diǎn)多，納什如往常一樣來到美西球館，準(zhǔn)備開始熱熱身，等著隊(duì)醫(yī)來做檢查和幫忙裝備護(hù)具。
但是進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)的時(shí)候，看到了意外的身影……
一次又一次的練習(xí)突破上籃，仔細(xì)一看居然還時(shí)不時(shí)的閉上眼睛模擬籃筐被擋住后的上籃動(dòng)作……
納什駐足看了好幾分鐘，沒有去打擾，直接轉(zhuǎn)身去醫(yī)療室了。
這種沖擊感頗為強(qiáng)烈！
昨天孫策每一組訓(xùn)練完都累成狗一樣，下午的力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練兩小時(shí)結(jié)束后，孫策進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量要三個(gè)小時(shí)才能完成，多數(shù)時(shí)候其實(shí)是在喘息恢復(fù)體能。
但一夜過后，孫策又來練了！
旁邊跟著的還有太陽隊(duì)的一個(gè)隊(duì)醫(yī)，可能孫策今天這么早來，太陽隊(duì)的值班管理層也覺得不妥，專門找隊(duì)醫(yī)來檢查過了，不然不敢讓孫策繼續(xù)訓(xùn)練。
要是猝死個(gè)中國人在他們球館，那事情就大發(fā)了。
所以既然孫策開始訓(xùn)練了，就證明孫策身體沒問題……
但就算身體沒問題，昨天進(jìn)行了那么大量的訓(xùn)練，今天還那么早來開始加練突破上籃……
物以類聚，努力的人總會(huì)喜歡努力的人，本來納什昨天就對(duì)孫策有了一個(gè)非常好的印象，現(xiàn)在對(duì)孫策更喜歡了。
而且努力也是一種天賦！能這么努力，代表著耐草！
來到醫(yī)療室找隊(duì)醫(yī)要了紙筆，納什開始重新給孫策擬定訓(xùn)練計(jì)劃。
一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不會(huì)像昨天的訓(xùn)練量那么夸張。
量很重要，質(zhì)也很重要，在量達(dá)到一定基礎(chǔ)的情況下或許質(zhì)更加重要！
就如系統(tǒng)給孫策評(píng)價(jià)的訓(xùn)練完成度只有百分之六十幾一樣，俗話說得好，久病成良醫(yī)，訓(xùn)練也是如此，納什早就成了出色的訓(xùn)練達(dá)人了，看得出來孫策訓(xùn)練的時(shí)候起碼有三分之一的訓(xùn)練是白做了，納什看過孫策瘋狂666的訓(xùn)練視頻，畢竟當(dāng)時(shí)在鳳凰城是最熱門的話題，感覺視頻里孫策的訓(xùn)練效率很高！
但昨天，孫策下午的力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練加上后面的技術(shù)訓(xùn)練，除了體能訓(xùn)練動(dòng)作能多數(shù)時(shí)候保持標(biāo)準(zhǔn)，其他的兩項(xiàng)，力量訓(xùn)練孫策不是很擅長，常常出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范，讓訓(xùn)練師制止的情況，技術(shù)訓(xùn)練的投籃、上籃、傳球三項(xiàng)完成度極低，基本上是無效訓(xùn)練，頂多可以看成在疲憊狀況下的球感練習(xí)……
指定一個(gè)最低限度的量，隨著訓(xùn)練進(jìn)度逐漸提升，讓孫策習(xí)慣以高質(zhì)量的訓(xùn)練動(dòng)作，慢慢的增加……
納什已經(jīng)很久沒有做這樣的訓(xùn)練計(jì)劃表了，當(dāng)年還是他被交易到小牛隊(duì)的時(shí)候前輩邁克爾-芬利教他的，這次輪到他來教別人……
看著自己為孫策寫好的未來三天訓(xùn)練計(jì)劃，納什有些感慨，不知不覺自己已經(jīng)打了13年了，也到了指點(diǎn)晚輩的時(shí)候了。
這種感覺還真挺奇妙的。
……
……
“老大，今天的訓(xùn)練量怎么減少了這么多？”孫策看著全新的訓(xùn)練表疑惑的問道。
“你以前很少做力量訓(xùn)練吧？如果只做有氧運(yùn)動(dòng)，從一開始會(huì)很快的提升體能，但上限很低，這個(gè)上限是根據(jù)你的肌肉力量決定的，所以你的訓(xùn)練要有一些改進(jìn)，不過又不能只練肌肉，而且不能一下子就練成肌肉男。
只是單純的把身體練到強(qiáng)壯，這個(gè)不會(huì)特別難，但是猛地在一個(gè)夏天增肌增重，對(duì)于其他方面的影響非常大！
這是這三天的訓(xùn)練內(nèi)容，我們球隊(duì)的訓(xùn)練師會(huì)對(duì)你的訓(xùn)練狀況進(jìn)行觀察，接下來他會(huì)給你制定更科學(xué)的力量訓(xùn)練內(nèi)容……”
納什很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臑閷O策分析了一番。
看著納什做好的訓(xùn)練表，還專門拜托了球隊(duì)的訓(xùn)練師，孫策心里涌現(xiàn)出一種情緒叫感動(dòng)！
“這……太有心了……”孫策忍不住說道。
當(dāng)然，用的中文，納什沒聽懂。
不過看到孫策的表情，納什大概猜到了是什么意思。
“好了，你開始進(jìn)行體能訓(xùn)練吧，我去熱身，下午的力量訓(xùn)練我看我們誰能更快完成，這次和昨天不一樣了，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)不算�！�
納什說要和孫策比誰先完成力量訓(xùn)練不是開玩笑，首先是他的量大概比孫策多百分之五十，然后就是力量這一塊真不是納什擅長的，他核心力量很好，但純力氣還真不會(huì)比孫策強(qiáng)太多，當(dāng)然，現(xiàn)階段肯定要強(qiáng)不少，但可能一個(gè)夏天過去，除了核心力量，納什其他力量方面可能真的會(huì)被孫策趕上。
畢竟孫策太努力了。
納什感覺自己也得努力才行，訓(xùn)練如果輸給了一個(gè)剛開始力量訓(xùn)練的孩子，也太丟人了。
納什對(duì)孫策額外的關(guān)心，一開始是出于對(duì)努力的好感，然后就是孫策作為一個(gè)中國人，19歲的年紀(jì)嘴巴上還是絨毛，胡子都沒有，長得也還算嫩，平時(shí)用來騙洋妞，現(xiàn)在用來騙了個(gè)加拿大胸毛硬漢……
……
第一天納什教了孫策好多東西，看起來就像是塞進(jìn)去一樣，教了好多好多東西，但第二天開始就在變化了。
訓(xùn)練的計(jì)劃表的具體內(nèi)容只有體能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，而且和昨天不一樣，是先練力量，再練有氧。
早上就把力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練結(jié)束了，午休過后，孫策重新熱身，熱身完畢后和納什一起來到了球場(chǎng)。
“諾亞，你的技術(shù)比我想象的要差一些……”
昨天納什填鴨一般教了孫策好幾個(gè)方面的技術(shù)，大概的了解了孫策的具體水準(zhǔn)。
看著納什略帶嫌棄的眼神，孫策感覺要抑郁了……眼神這么直接的嗎？
忍了！
“諾亞，你要加強(qiáng)的是你的本來就還不錯(cuò)的地方，把你的控球和上籃加以強(qiáng)化，在選秀試訓(xùn)的時(shí)候把你的特點(diǎn)展現(xiàn)給對(duì)方看……”
孫策聽著納什的分析，和他自己想的很類似。
全面是不可能有多全面了，距離試訓(xùn)頂了天還有20多天時(shí)間，如果什么都練，反而有可能什么都練不好，納什也是讓他專其一！