看著小詩舉棋不定的樣子。
寧有光又說，“你既然愿意走進(jìn)我的辦公室，就一定懷著一個迫切的想要改變自己的愿望而來。人們下定決定要做一件事的時候，是一定會戰(zhàn)勝惰性和阻力的，因為決心的力量比追求自我欺騙，自我麻醉的力量更強大�！�
小詩給自己加油打氣，“我會努力的。”
寧有光笑道，“你也可以通過一些方式去幫助自己堅定信念�！�
“什么方式？”小詩問。
“哪些東西是你認(rèn)為最滋養(yǎng)你心靈的？”寧有光反問。
“鮮花，香薰，旅行，去一家環(huán)境很好的餐廳吃飯……”小詩認(rèn)真列舉了幾項。
寧有光說，“那你回去后，就可以經(jīng)常精心為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的大餐，晚上下班到家給自己點一支自己喜歡的香薰蠟燭。如果你喜歡花就給自己買花，喜歡音樂就給自己播放一段舒緩的音樂�；蛘�，打扮的漂漂亮亮去看一場期待已久的電影，去一家關(guān)注了很久的環(huán)境優(yōu)美的餐廳享用一頓下午茶，或者早午餐�！�
“嗯嗯�！毙≡姷哪樕细‖F(xiàn)出笑容，“想到這些我就覺得很開心�！�
寧有光也笑，“很多時候，你細(xì)心觀察一下身邊那些看起來很高頻，高能量的人，其實他們也不是一直都那么高能量的，他們只是比一般人更會滋養(yǎng)自己的心靈而已。”
小詩想了想說，“您的意思是，我應(yīng)該在日常中學(xué)會好好滋養(yǎng)自己的心靈對嗎？”
寧有光點頭，“是的，比如，早上讓自己心情變得好，一天的心情都會變得好起來。像對待珍貴的客人一樣對待自己，自己也會變的尊貴起來。你怎么樣對待自己，世界就會怎么對待你；如果你關(guān)懷自己，尊重自己，肯定自己，別人就會按照你對待自己的方式對待你。如果你需要別人的愛和承認(rèn)，你得懂得先愛自己，先肯定自己�！�
小詩若有所思起來。
半晌，她反問道，“寧老師，是不是就是因為我不會愛自己，所以我從小到大也沒有遇到過很愛我的人？”
寧有光說，“這正是因為我們心靈天生具有的防御機(jī)制，一旦我們刻意去壓抑某種特質(zhì)，就會吸引那些更容易表現(xiàn)出這種特質(zhì)的人，讓我們可以從他們身上看到我們自己的映像。從心理學(xué)理論上來講，一個人要想獲得別人的愛，他必須首先建立起自愛，如果只是偽裝自己的外表，卻不注意內(nèi)心，那么，他吸引到的異性，也會是習(xí)慣偽裝了的人�！�
“我應(yīng)該怎么樣辨認(rèn)這種投射的映像，如何擺脫這種惡性循環(huán)的局面呢？”小詩覺得這是困擾自己已久的問題，“我想要獲得一份健康的親密關(guān)系。”
“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)，如果我們僅僅是‘感覺’到某個人或某種事物的存在，那么它通常不會帶給我們投影，如果我們?yōu)槟硞�人或某種事物影響，那么它很有可能攜帶了我們的投影。我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點的投影�！睂幱泄庹f，“只要我們承認(rèn)和接納心中的某種消極特質(zhì)，別人表現(xiàn)出來的這種特質(zhì)就不會對我們產(chǎn)生影響，只有這樣，我們才能與別人真誠相處�！�
“您的意思是凡是我們能在別人身上看到的特質(zhì)，都存在于我們自己身上。”小詩說，“我平時很愛挑剔別人，其實是因為我喜歡挑剔我自己？”
“是的。”寧有光笑著說，“將心比心，怎么對待自己就怎么對待比人。當(dāng)你能夠原諒和接納自己的時候，自然就能原諒和接納別人了，如果你愿意敞開自己的心門，愿意真實的看向自己，接納自己，你就會愛上自己，也變得從容淡定，并且，你還能把愛分享到他人。這一良性循環(huán)過程，一旦開始，你的改變就不僅僅是自己的生活，你很快就會發(fā)現(xiàn)自己和他人的相處模式也有改變。”
小詩的臉上浮現(xiàn)出難以抑制的笑容，“所以，我想要一段健康的親密關(guān)系，就需要引導(dǎo)自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點為優(yōu)點，是不是？”
“是�！睂幱泄饪滟澬≡姡澳憷斫獾姆浅��！�
“啊，我知道了�！毙≡婓@喜的說，“就像你在書里說的那樣‘承認(rèn)和接納不完美的自己，對于一個人擁有完整的人生來說是一件非常重要的事情�！�
“我們必須原諒自己的不完美之處，因為不完美原本就是人性中的一部分。當(dāng)我們對內(nèi)心世界和周圍世界的關(guān)系有了全新的認(rèn)識之后，就可以用這樣的認(rèn)識指導(dǎo)我們的生活。重新發(fā)掘那些被我們可以隱藏的特質(zhì)。”寧有光很高興小詩能夠很好的理解自己的意思，“我們一旦戳破自己大腦中那些由虛假觀念構(gòu)成的肥皂泡，認(rèn)清內(nèi)心世界的本來面貌，能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的所有缺點時，也就意識到了這些‘缺點’的積極意義，你的生活將發(fā)生翻天覆地的變化�！�
小詩越聽越激動，“我一定要學(xué)會承認(rèn)自己，接納自己，做自己的朋友，不管這個過程需要多久！”
總之，她對于自己蛻變后的未來，迫不及待的想要見到。
用心交流的時間總是過的特別快。
這一日，小詩從早上來國科大后，直到太陽下山才依依不舍的跟寧有光告別。
中午。
寧有光帶她在國科大校園外小吃街的“小四喜”吃了一頓便飯。