榮格說，‘幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認識陰影�！�
我們要達到天人合一的狀態(tài)，就必須擁有完整的自我，要讓自己光明和陰暗的一面和諧相處才成。當下這個時代，金子總是藏在垃圾堆邊。”
“要追逐光明，必須擁抱黑暗。只有直面內心的陰影，我們才能體驗積極與消極、光明與陰暗融為一體的那種完整感覺。如果我們壓抑內心的陰暗面，拒絕承認它的存在，就會為它所奴役。”寧有光落在小詩身上的目光充滿了鼓勵，“我們內心的陰暗面盡管是消極的，卻可以起到積極的作用，為我們提供指引，讓我們的存在得以完整。只有承認和接受完整的自我，我們才能擁有選擇的自由�！�
小詩痛苦的說，“寧老師，我之前試過很多種方法，包括催眠治療、針灸、重生體驗、極限運動、坐禪、冥想……可是這些都沒有效果的，我不管怎么樣，也無法消除我心中的那種憎恨�！�
“榮格曾說與其做好人，他寧愿做一個完整的人。在努力做‘好人’，努力追求別人承認的同時，我們會迷失真實的自我，這更令人可怕。”寧有光說，“在我們成長過程中，周圍的人們讓我們相信，我們所具有的特質可以用‘好’與‘壞’來區(qū)分，‘好’的特質應該發(fā)揚，‘壞’的特質則要改正或掩飾。這樣的思維方式，自從我們學會分辨‘自己’與‘別人’的那一刻起，就逐漸確立下來。然而，隨著年齡繼續(xù)增長，我們會逐漸意識到，世界是一個統(tǒng)一的整體，我們與別人的心靈是連接在一起的。從這樣的角度出發(fā)，我們不禁要問‘好’與‘壞’真的是客觀的標準嗎？我們真的應該祛除自己身上那些‘壞’的特質嗎？可是沒有壞又何談好？沒有恨又何談愛？沒有恐懼又何談勇敢？
生命的本來就包含了無數(shù)的可能性，一旦我們開始重新審視自己的內心世界與周圍的物質世界的關系，就會發(fā)現(xiàn)，很多我們從小到大被教育的觀念，都是悖論。
它本身就是矛盾的，完全經不起推敲。
既然如此，我們?yōu)楹我驗槟切⿵男〉酱蟊还噍數(shù)脑揪筒皇钦_的標簽去否定自己，去傷害自己呢？
反之，當我們承認和接納自我之后，周圍一切的真實性才有可能顯現(xiàn)出來，我們也才能活出生命更多的可能性。因為，我們不斷的在承認和接納自我的過程，就是不斷打破自己限制性概念的過程�！�
“寧老師請你幫助我看到自己的陰滿面可以嗎？”小詩問。
“僅僅是看到自己的陰暗面對一個人的自身成長來說，并不足夠，你們還必須要了解陰暗面給我們的成長帶來什么，從而用包容的眼光去看待它。”寧有光說，“如果你愿意接受成長和改變，我會教你承認和接納以及擁抱心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你敞開心扉，徹底改變自己，對他人，對世界的認知。”
“我愿意成長和改變，我愿意的�！毙≡娍拗f，“請你幫幫我好嗎？我真的不想再這么自欺欺人的活下去了�！�
寧有光說，“你愿意接受催眠嗎？”
“可以的�！毙≡娚晕⑺伎剂艘幌戮妥龊昧藳Q定，“寧老師你想給我催眠嗎？什么時候？”
“現(xiàn)在。”寧有光起身。
“現(xiàn)在？”小詩驚訝道，“我們不需要找個酒店或者能躺的地方嗎？”
“不需要。”
“那你怎么給我催眠？”
“我有這個啊�！睂幱泄鈴淖约恨k公桌的抽屜里拿出一根細細的項鏈。
“用項鏈催眠？”小詩完全無法理解寧有光的舉動。
“對，請你坐好�！睂幱泄庹驹诹诵≡娒媲�。
等小詩在椅子上認真坐好后，她緩緩說，“準備好了就請你跟隨我的話語想象……”
她的聲音變的越來越輕柔，緩慢：“你可以想象你走進電梯，按下最底層的按鈕，電梯開了，你走近內心深處的花園，欣賞周圍的風景，然后找一個舒服的地方坐下來，深呼吸一次，問自己下面的幾個問題，靜靜等待從內心深處傳來的答案……”
“好……”催眠結束后。
寧有光恢復了正常的說話聲，“小詩請睜開眼睛，認真把我接下來問你的答案在本子上記錄下來，然后再進入你的神秘花園，問自己以下這些問題�！�
她遞給小詩紙和筆。
小詩伸手乖乖接過。
寧有光開始詢問：
“第一個問題，‘我的生活變成這樣，是因為我怎么樣看待自己的？’”
第404章 二更
等小詩認真在紙上寫完第一題的答案。
寧有光接著又問了幾個問題——
“第二，我心中積郁了哪些負面情感——憎惡、創(chuàng)傷、憤怒、悔恨、或者別的什么？
第三，有哪些人是我永遠無法原諒的？
第四，我要原諒這些人，我要原諒自己，我需要做什么？”
等小詩一一認真回答后，又產生新的疑問。
“寧老師，我覺得自己也不是很了解自己，我不知道我全部的陰暗面都有些什么�！�
寧有光說，“沒關系，你能寫幾個就幾個，實在寫不出來，回去后，你可以問下家里人，身邊的朋友和同學們，學會借助他們的力量去看清自己�！�
“我不好意思。”小詩直覺的想逃避。