“我感覺(jué)很難啊。”梁漪漪想到自己反抗老公的樣子，以及兩人產(chǎn)生矛盾時(shí)，家里發(fā)生的那種劇烈的爭(zhēng)吵和摔打，就忍不住打心底害怕。
“是不容易。”寧有光說(shuō)，“很多時(shí)候，我們做一個(gè)好的選擇，其實(shí)也會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面的影響，比如忐忑不安，恐懼和悲傷，是很難，但勇敢的面對(duì)，這些感覺(jué)都會(huì)消失，我們收獲的將是一個(gè)完整的自我�！�
梁漪漪沉默半晌，對(duì)寧有光說(shuō)，“請(qǐng)你告訴我應(yīng)該怎么做吧�！�
“步驟很簡(jiǎn)單，你只需做到這幾點(diǎn)，就能拿回生活的主動(dòng)權(quán)，擺脫老公的操控�！�
“寧老師你等下�！绷轰翡艮D(zhuǎn)頭看向女兒，“樂(lè)樂(lè)，把你的本子和筆借給我一下。”
梁遇樂(lè)飛快從包里翻出筆記本和本子遞給她。
“寧小醫(yī)生你慢慢說(shuō)，我會(huì)認(rèn)真記下來(lái)的。”
“好。”寧有光笑道——
“1、回去后把你和老公的對(duì)話錄下來(lái)，多聽(tīng)?zhēng)妆�，你就�?huì)發(fā)現(xiàn)他很多話的邏輯是不通的。”
“2、關(guān)系中有任何不解的地方你都可以找我或者你信的過(guò)的朋友、親戚交流，不要關(guān)閉自己對(duì)外的信息渠道�！�
“3、密切關(guān)注自己的感受，你可能看不透他的表達(dá)方式和情感虐待，但是你一定知道自己的感受，是舒服還是不舒服的。”
“4、一旦發(fā)生矛盾，立即和他分開(kāi)，不要繼續(xù)和他糾纏，不要被他的負(fù)面情緒干擾，讓自己裹進(jìn)負(fù)面情緒的垃圾桶里�！�
“5、堅(jiān)持自己的認(rèn)知，你要相信自己的事對(duì)的，尤其是和他相處時(shí)，你要記得經(jīng)常跟他說(shuō)這三句話——”
“我知道那是你的觀點(diǎn)，但是我有我的觀點(diǎn)，我不同意你的觀點(diǎn)，請(qǐng)尊重我�！�
“我和你有不一樣的看法！”
“那是你的認(rèn)知，我們的認(rèn)知不一樣，你是對(duì)的，我也是對(duì)的�！�
第291章 恭喜你恢復(fù)單身
梁漪漪認(rèn)真作記錄的時(shí)候。
梁遇樂(lè)也在一旁偷偷的用錄音軟件把寧有光說(shuō)的話，全部都記了下來(lái)。
寧有光對(duì)她笑笑，繼續(xù)跟梁漪漪說(shuō)，“通過(guò)這幾點(diǎn)，你就能把自己從操控中解脫出來(lái)，恢復(fù)自己的意識(shí)�！�
梁漪漪認(rèn)真點(diǎn)頭，“我會(huì)好好按照你說(shuō)的去做的�！�
寧有光溫聲道，“改變從來(lái)不會(huì)在一夜之間發(fā)生，我建議你從一個(gè)可執(zhí)行的小步驟開(kāi)始�！�
……
這一天，從酒店回去后。
寧有光連續(xù)發(fā)了兩條微博——
［一個(gè)平凡的人：當(dāng)靈魂的冰殼被日光里的花香敲碎，我就知道春天真的來(lái)了。］
［一個(gè)平凡的人：無(wú)條件的接納自己，接受自己的存在和獨(dú)特性，減少或停止自我評(píng)價(jià)。——阿爾伯特－愛(ài)利斯，祝安好�。疈草莓遇上桃子：老師，請(qǐng)問(wèn)我該如何緩解焦慮呢？”］
……
春天的陽(yáng)光和花都好讓人心動(dòng)。
寧有光騎車路過(guò)滿地的白玉蘭花瓣時(shí)，忍不住拿出手機(jī)給時(shí)望月打電話。
“在干什么？”
“剛處理完一些事情，正打算休息。”時(shí)望月從辦公椅上起身，走到窗邊。
窗外的陽(yáng)光剛好融浸他深邃的眼底。
“時(shí)總今天下午可以摸魚(yú)嗎？”
“寧老師有何指教？”
“我們?nèi)ゲ烧汗獍��！?br />
“好，我現(xiàn)在回去�！�
“你可以不用這么著急的，有什么沒(méi)有完成的工作可以先完成，我這不是什么重要的事�！�
“你的事，哪一件不著急？”
寧有光突然語(yǔ)塞。
……
京城郊區(qū)，黃昏時(shí)分。
寧有光坐在簡(jiǎn)陋的小凳子上，抽了幾張餐巾紙擦了擦旁邊一些有油污的桌子，擦了許久擦不干凈，于是起身，“我們換一張�！�
她和時(shí)望月兩人剛換好桌子。
一位面容黝黑的大哥端著兩碗熱氣騰騰的面和熱湯放在她身前，口音帶著一口大碴子味。
他笑著調(diào)侃寧有光，“怪不得之前一直一個(gè)人來(lái)，原來(lái)是找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)高啊�！�
他說(shuō)完還沖寧有光擠擠眼睛，“我老婆燉的蓮藕排骨湯，可好吃了，你們嘗嘗�！�
寧有光豎起大拇指，“謝謝，我最喜歡喝花姐燉的蓮藕排骨湯了�！�
這家面館看起來(lái)簡(jiǎn)陋，地理位置卻是真的不錯(cuò)。
外面走幾步就是圍著欄桿的木質(zhì)樓梯，往下走就是綠油油的，空曠的田野。
難得出來(lái)踏青，面館又在田野間。
兩人就選擇坐在面館門(mén)口的小茅蓬里吃晚餐，耳邊能聽(tīng)到歡快的鳥(niǎo)鳴，還有旁邊后山穿過(guò)的溪流聲，眼里舉目望去是綿延的青山和田野，一片青綠色。
“這里是這個(gè)城市我最喜歡的地方，每當(dāng)我想一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，就會(huì)來(lái)這里�！睂幱泄獍岩煌朊孑p輕往時(shí)望月那邊推。
“花姐做的面一絕，嘗嘗。”
時(shí)望月把擦好的筷子遞給她。
接著，又學(xué)著她的樣子，拌面，等面碗里的面和料汁全部融合，這才卷起一筷子，開(kāi)吃。
湯和面一入口，他就發(fā)現(xiàn)她確實(shí)沒(méi)說(shuō)錯(cuò)，這家的面真的很好吃。
湯是用海鮮加骨頭以及蓮藕熬出來(lái)的老火湯，鮮美的很。
面是手工搟的面，用自制的蔥油拌起，勁道十足，上面還鋪了一層老板自己制造的鮮蝦醬，是這一碗面的全部精華。