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  步凡干嘛回撤參與全隊的防守？

  因為步凡想看看，自己的體能經(jīng)過系統(tǒng)加持之后，到底有多厲害！

  體能是一個綜合概念。

  很多時候，還包含身體素質(zhì)的考量。

  但全能球星系統(tǒng)，卻單獨把耐力拎了出來！

  是的！在足球比賽中，充滿了各種跑動，勻速跑，沖刺跑，變速跑！

  勻速跑…是做有氧運動！

  沖刺跑和變速跑…強度大，讓心率處于很高的數(shù)值，是做無氧運動！

  不僅如此，與對手進行對抗的時候，肌肉高負荷工作，也是無氧運動。

  有氧運動，沒有什么時間限制，對心臟不會造成什么大的負荷。

  但無氧運動，一般來說，不能超過一分鐘，對心臟的負荷很大，老年人就非常不適合做無氧運動。

  一些運動員，在球場上心臟停跳，悲劇的猝死，就是心率過高，持續(xù)時間過長導致的。

  當然，也不排除心臟疾病的可能性。

  因此，足球運動員在球場上，都要控制好自己的跑動，控制好自己的心率！

  合理分配自己的體能，就顯得非常重要了。

  步凡體能不好的時候，只會在進攻中全力沖刺和變速，讓自己處于無氧狀態(tài)。

  一到防守，便不會太過拼命了。

  一來，他拼不過對手。

  二來，這樣做，會讓他在進攻中失去銳氣。

  好鋼用在刀刃上，步凡只能選擇把體能用在進攻中！

  現(xiàn)在不同了。

  經(jīng)過系統(tǒng)加持，步凡的有氧耐力和無氧耐力，都達到了九十分！

  這是什么樣的水平？

  如果說，馬拉松運動員的有氧耐力和無氧耐力是一百分的話，那么…步凡相當于一位半程馬拉松選手！

  步凡擁有全能球星系統(tǒng)這么久。

  隱約感受到了。

  九十分是一個分水嶺。

  在九十分的基礎上，提高能力值，估計不會太容易。

  這就像練習跑步，剛開始的時候，很容易從百米13秒，跑到百米12秒，但想要從百米12秒，跑到百米11秒，所下的苦功，是前者的數(shù)倍。

  到了百米世界記錄的水平，每一次的進步，更是以毫秒來計算的！

  能有半程馬拉松選手的體能，步凡知足了！

  不僅如此，步凡的體能恢復速度也是90分！

  不經(jīng)常鍛煉的人，跑完步，要氣喘吁吁很久，才能接著跑下去。

  但運動員不同，跑完一次，休息片刻，可以跑第二次。

  這就是體能恢復速度的不同。

  在得到系統(tǒng)加持之前，步凡的體能恢復速度不夠迅速。

  對抗之后，需要喘息十幾秒，才能重新投入比賽中。

  這在快節(jié)奏、高對抗的比賽中，顯然不足。

  媒體詬病步凡體能不足，也就是說他的體能恢復速度不夠快！

  回撤中場防守，步凡連續(xù)對抗了三次，卻沒有感覺到多大的負擔！

  只喘息了五六秒的時間，再一次投入到全隊的拼搶中去了！

  這也是令高紅波感到驚異的地方！

  高紅波驚嘆于步凡的體能狀況，加里塔諾同樣如此。

  加里塔諾把體能教練叫到自己的身邊來：“你給步凡特訓了嗎？”

  “怎么可能！我的訓練計劃，都是和你一起商量的�！�

  “但步凡為什么體能突然變好了？”

  “只要他自己知道了！不…還有上帝知道�！�

  “步凡最近有什么奇怪的舉動嗎？”

  “有嗎…哦！大家都知道，步凡這些天飯量很大！這或許是他體能突然變好的原因吧！”

  “飯量大和體能變好有直接關系嗎？別開玩笑了，你見過有誰靠吃飯?zhí)岣唧w能的？”

  “步凡自己都說了，他的身體有些特別…”

  “好吧…”

  “加里塔諾，別亂猜了，只是步凡自己的秘密，我們何必去打探他的隱私呢？他的體能變好，對我們來說，只有好處，沒有壞處，這就足夠了�！�

  “說的也是…看來，我需要調(diào)整對步凡的使用了�！�

  ……

  央視的解說嘉賓徐揚，曾經(jīng)是中國頂級的職業(yè)球員。

  他也很快發(fā)現(xiàn)了，步凡的體能比以前好多了！

  “何偉，你看，步凡上場以后，萊加內(nèi)斯改打無鋒陣型了，步凡防守的次數(shù)，比進攻的次數(shù)，明顯更多，加里塔諾是不是想讓步凡改打防守型中場��？”徐揚故作擔憂，實則是開玩笑的說道。

  何偉笑了起來：“這可不是高指導愿意看到的情況，國家隊需要的是一名前鋒，而不是一名防守中場�！�

  徐揚道：“但可以看出來，步凡又有了明顯的進步，他的體能狀況，非常的好，甚至…比國內(nèi)的組織后腰更好！”

  組織后腰。

  防守任務重，進攻任務也重。

  對體能的要求很高。

  鄭志這名大佬，如今36歲，依舊是一名很好的組織后腰，體能狀態(tài)，好到令人發(fā)指的程度。

  職業(yè)精神，絕對是后輩的楷模。

  徐揚稱贊步凡的體能比組織后腰更好，隱隱的，把步凡和鄭志放在一起進行比較了。

  何偉道：“步凡能改善自己體能不足的弱點，這對即將到來的12強賽，是非常好的消息�！�

  “不錯，步凡在前場，可以發(fā)揮更大的作用了�！毙鞊P道。

  何偉道：“這給了高指導更多的戰(zhàn)術選擇，就像這場比賽一樣，面對韓國隊，我們可以打無鋒陣型，吳磊和步凡，可以同時上場，保證球隊防守力度的同時，他們兩個前鋒，可以往復的沖擊韓國隊的防線�！�

  徐揚點頭道：“面對韓國隊，我們可以更加大膽一些，畢竟我們有步凡！”

  何偉道：“西班牙媒體，都稱步凡為中國步凡，他在西班牙，的確收獲了很大的尊重！”

  徐揚道：“實力帶來尊重，步凡的努力，大家都是看在眼里的，我和徐指導交流過，步凡每天訓練結(jié)束后，都會給自己加練�！�

  “天才是百分之一的天賦，外加百分之九十九的汗水�！焙蝹サ�。

  徐揚道：“步凡付出更多的汗水，理應收獲回報，他的體能得到改善，可謂是厚積薄發(fā)的結(jié)果�！�

  “這場比賽，步凡已經(jīng)帶給我們驚喜，我們不能要求更多了。”何偉道。

  “不！我們必須要求步凡，給他壓力，給他動力！”徐揚開玩笑道……