師父他們整夜都沒(méi)有回來(lái)。
當(dāng)天微微亮的時(shí)候，我吐出一口濁氣，心里有些不安，整整一夜啊，師父他們?cè)诟墒裁�？怎么還沒(méi)有回來(lái)？
‘吱呀’一聲，我身后的竹門開了，我轉(zhuǎn)頭一看，是楊晟頂著一個(gè)雞窩頭起床了，他也真行，睡個(gè)覺能把頭發(fā)睡成這樣。
“三娃，你干啥呢？我睡覺不踏實(shí)，多早就聽見你起床的聲音了。”楊晟隨便抹了一把臉，就問(wèn)我。
“早課，你也可以理解為晨練�！逼鋵�(shí)我沒(méi)多大心思說(shuō)話，我擔(dān)心著師父他們?yōu)槭裁匆灰箾](méi)回來(lái)。
“是怎么練的，對(duì)身體有好處嗎？教教我唄，我生活老是沒(méi)什么規(guī)律，學(xué)學(xué)這個(gè)也好�！睏铌梢幌伦泳头e極了起來(lái)，我看得出來(lái)對(duì)于道家的神奇他還是很向往的。
可是我教他什么？早課的內(nèi)容顯然不適合他，不過(guò)這楊晟的生活習(xí)慣真的夠亂的，我想了半天，跟他說(shuō)到：“氣功我不能教你，不過(guò)教你一點(diǎn)兒簡(jiǎn)單的按摩法吧，至少能強(qiáng)身健體�！�
楊晟也干脆，說(shuō)到：“好吧，你現(xiàn)在就教我吧�！�
我望了他一眼，說(shuō)到：“你急啥？至少先去洗漱一下吧。”
楊晟嘿嘿一笑，轉(zhuǎn)身去洗漱去了，這個(gè)人估計(jì)比酥肉神經(jīng)大條，師父他們一晚上沒(méi)回來(lái)，他竟然沒(méi)什么感覺。
這一天，竟然出人預(yù)料的有陽(yáng)光，當(dāng)楊晟洗漱完畢后，剛好一絲清晨的陽(yáng)光就穿破了云層，灑在這剛剛被細(xì)雨洗禮過(guò)，青翠欲滴的竹林。
楊晟洗漱的動(dòng)靜太大，吵醒了酥肉和凌如月，一時(shí)間大家都早早的起來(lái)了，洗漱一陣兒，都聚集在了門前我練功的小壩子里。
“三哥哥，我擔(dān)心奶奶”說(shuō)這話的是凌如月。
“三娃兒，姜爺他們沒(méi)回來(lái)過(guò)？”酥肉也挺擔(dān)心。
我這個(gè)時(shí)候不能表現(xiàn)出什么來(lái)，不然凌如月鬧著要出墓里找奶奶，可不是好玩的，我說(shuō)：“他們肯定有很多事情要處理，不是說(shuō)就在墓里呆了一晚上，你們別瞎想。”
楊晟扶了扶眼鏡說(shuō)到：“是的，他們就算處理完墓里的事情，也還有很多事情要處理，就比如寫報(bào)告，上報(bào)什么的，得要三五天吧，才能回來(lái)，你們別擔(dān)心�！�
原來(lái)?xiàng)铌芍腊。植坏盟恢�，我是不清楚我�(guī)煾杆麄兊墓ぷ髁鞒叹唧w是怎么樣的，不過(guò)楊晟這么一說(shuō)，我倒是放心不少，畢竟楊晟經(jīng)過(guò)一天短短的接觸，我知道他是一個(gè)不太會(huì)撒謊的人。
看著清晨的陽(yáng)光，我的心情也明朗了一些，直接說(shuō)到：“楊晟，來(lái)吧，我教你這套導(dǎo)引法�！�
我這樣一說(shuō)，酥肉和凌如月也來(lái)了興趣，紛紛都表示要學(xué)，我也無(wú)所謂，其實(shí)只要不是涉及到一些口口相傳的秘法和口訣，有些東西的確是值得發(fā)揚(yáng)光大的。
當(dāng)然，比如氣功，存思什么的，我也是不會(huì)教他們的，因?yàn)槟鞘呛芪ｋU(xiǎn)的東西，也有諸多的限制。
一套導(dǎo)引法，我在他們面前細(xì)細(xì)的做了一次，然后讓他們照著做，我開始一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的糾正。
“不，楊晟，你的第一個(gè)動(dòng)作不對(duì)，兩手更相扭捩，如洗手狀，是說(shuō)兩個(gè)手掌搓熱那種感覺，不是草草的洗手，你想象在冬天很冷的地方，你手很冷，然后你使勁搓熱它，不不是那樣，動(dòng)作稍微慢一些，把冬天暖手那個(gè)動(dòng)作放慢來(lái)進(jìn)行，對(duì)，就是這樣的感覺。”
“酥肉，這第二個(gè)動(dòng)作，被你做成什么了？這兩手淺叉，翻復(fù)向胸，是一個(gè)推手的動(dòng)作，十指交叉相扣，然后推出去，再然后翻手，是翻動(dòng)手腕，然后朝著胸口縮回來(lái)�！�
我無(wú)語(yǔ)的看著楊晟，酥肉，還有凌如月練著這套導(dǎo)引法，非常的亂七八糟，凌如月被我說(shuō)煩了，干脆一甩手，不練了，酥肉心不在焉的，樂(lè)呵呵的，當(dāng)玩兒一樣。
只有楊晟非常認(rèn)真的練著，雖然練習(xí)的四不像。
練著，練著楊晟就跟我說(shuō)：“三娃，你教學(xué)方式是不對(duì)的，你能不能逐字逐句的分解動(dòng)作來(lái)教我們，你剛才那樣練了一遍，我也記不住啊�！�
我想想也是，于是點(diǎn)頭說(shuō)到：“好吧，剛才第一二個(gè)動(dòng)作，我已經(jīng)詳細(xì)的解析過(guò)了，從第三個(gè)動(dòng)作開始吧。”
“兩手相捉，共按膝上，左右同，這句口訣不能只看表面的意思，簡(jiǎn)單的說(shuō)，步子要扎成馬步，兩只手交疊，然后一起按于膝蓋上方，最關(guān)鍵的地方是，在手的壓力到了膝蓋之后，膝蓋要自然的上頂，不是說(shuō)膝蓋要?jiǎng)�，而是面�?duì)壓力，膝蓋要做努力伸直，而手卻用力把膝蓋壓下去的感覺，這樣方能舒筋活血。”
任何的動(dòng)作，如果沒(méi)用上合適的力道，是起不了作用的。
“兩手相叉，叉重按左右月坒，徐徐拔身，左右同，在這里，這個(gè)月坒字，通髀字，是指的髀骨，對(duì)，就是肋下髀骨的位置，就是兩手十指緊扣的樣子，按住髀骨的位置，然后蹲下去，再慢慢的站起來(lái)，左邊髀骨一次，右邊一次，按住的力量要重，站起來(lái)的時(shí)候，你可以想象背上背負(fù)著一袋米，就這樣費(fèi)力的，慢慢的站起來(lái)。”
“如挽一石弓余力，左右同，這個(gè)你們很好理解吧？一石為120斤的大弓，拉弓的動(dòng)作，想想吧，120斤的大弓，你用力的把它拉開，那是需要多么大的力量，對(duì)，左手，右手都要拉開，之所以很多人做按摩導(dǎo)引法的效果不到位，就是因?yàn)榱α坎坏轿�，這樣的動(dòng)作，對(duì)于肩周炎之類的是非常好的�！�
“作拳向前筑，左右同，在這里，拳頭要求必須握緊，楊晟，你在憤怒的時(shí)候，拳頭不會(huì)緊握嗎？對(duì)，就是那樣，腳步用弓步就好，然后用力的揮出你的拳頭，就像在打擊你最恨的人，不要那么軟綿綿的，要用力的揮出！”
“如拓千斤之石，左右同，舉起你的手，現(xiàn)在你的手上不是空無(wú)一物，是舉著一塊很重的石頭，這塊石頭，你必須用全身的力氣才能舉起來(lái)，懂嗎？用全身的力氣，上舉的你手，對(duì)，左右都要�！�
“以拳卻頓，此名開胸，左右同，握緊你的拳頭，然后使勁的向后伸展，對(duì)，這就是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)那樣，就像廣播體操里的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不同的是，不是一起進(jìn)行，是左右分開進(jìn)行，左邊兩下，右邊兩下，然后一起再向后擴(kuò)�！�
“大坐斜身，偏倚如排山，左右同。對(duì)，坐下來(lái)，雙腿伸直坐下來(lái)，然后扭腰側(cè)身，就是把身體側(cè)過(guò)來(lái)，然后雙手推出，要徐徐的推出，想象一下吧，你面前有一扇很厚重的大門，你需要把它這樣推開，身體不能動(dòng)，必須這樣斜著，然后只能雙手把大門推開�！�
“兩手抱頭，宛轉(zhuǎn)腦上，此名開脅，左右同。在這里，立定站好，然后用雙手托住你的頭，先從左邊使勁的把頭往上，往后搬動(dòng)，然后是右邊，這個(gè)動(dòng)作是牽引你的肋骨，最大程度上的把身體活動(dòng)開來(lái)，讓氣息流動(dòng)，為了達(dá)到最好的效果，兩邊動(dòng)作最好做到位。”
解析了10個(gè)動(dòng)作，我覺得有點(diǎn)累了，所謂導(dǎo)引法，也必須配合想象，就如后來(lái)興起的瑜伽，但效果更為直接，如果力度到位，一次導(dǎo)引法做下來(lái)，人該是大汗淋漓。
此時(shí)，楊晟已經(jīng)汗流浹背了，可后面還有9個(gè)動(dòng)作。
不過(guò)，如果楊晟能堅(jiān)持練習(xí)，或多或少能對(duì)他這種生活無(wú)規(guī)律，吃飯也是狼吞虎咽的人的身體有所改善吧。