跳遠(yuǎn)的騰空過程中，運(yùn)動(dòng)員的身體重心是按照拋物線軌跡運(yùn)動(dòng)的，騰空過程中的動(dòng)作，目的主要是為了保持身體的平衡和完成有效的落地，從而更好地利用拋物線的軌跡，爭取達(dá)到更好的成績。
騰空以后的所有動(dòng)作都要在“騰空步”之后進(jìn)行，然而跳遠(yuǎn)的初學(xué)者們?cè)谏眢w騰空的時(shí)候根本就不記得去做動(dòng)作，或許是身體的反應(yīng)跟不上，等到身體要做動(dòng)作的時(shí)候就已經(jīng)落地了。
張冠使用的空中動(dòng)作是最簡單的“蹲踞式”，但最初練習(xí)的時(shí)候，他也不習(xí)慣在空中做動(dòng)作，張冠覺得最麻煩的并不是腿部的動(dòng)作跟不上，而是腿部動(dòng)作和腰腹力量協(xié)調(diào)性很難掌握。
跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中的騰空動(dòng)作，對(duì)腰腹的力量考驗(yàn)還是非常大的，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最容易受傷的地方不是雙腿，而是腰部。不過張冠畢竟有“身體協(xié)調(diào)性”的那個(gè)技能加強(qiáng)，在經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)后，張冠總算是掌握了蹲踞式的技術(shù)動(dòng)作。不過也僅僅算是掌握而已，距離技術(shù)動(dòng)作完美還有極大距離的差距。
接下來的落地訓(xùn)練，首先要克服的是心理方面的因素。對(duì)于不懂得跳遠(yuǎn)技術(shù)的人來說，落地最擔(dān)心的就是摔倒，這是人類對(duì)于失去平衡的一種天生的恐懼，所以初次進(jìn)行跳遠(yuǎn)的人，落地的時(shí)候往往都是兩腳直接釘在沙池里，又或者是猛的向前跨好幾步來保持身體的平衡。而專業(yè)運(yùn)動(dòng)員則是利用沖勁順勢(shì)的從沙池里站起來。
無論是跳高運(yùn)動(dòng)員還是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，他們都不怕摔倒，他們通過長期的練習(xí)已經(jīng)克服了對(duì)摔倒的恐懼，而普通人的話，哪怕心中不斷的告訴自己，摔在沙池中身體是不會(huì)受傷的，但真的要摔倒的時(shí)候，身體還會(huì)不由自主的做出多余的動(dòng)作來保護(hù)自己。
張冠雖然有強(qiáng)大的系統(tǒng)在身，但克服心理因素這種事情，系統(tǒng)是幫不了他的，他只能一次次的在摔倒中爬起來，一次次的去適應(yīng)摔在沙地中的感覺，直到他不再害怕摔倒。
……
3月25日，體壇風(fēng)云人物頒獎(jiǎng)盛典在京舉行。
這屆的風(fēng)云人物評(píng)選自從去年年底就拉開了序幕，最初的時(shí)候有上百位候選人，其中不僅僅有運(yùn)動(dòng)員，還有教練員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、體育解說、體育贊助品牌的老板、俱樂部的老板等等。而候選名單中的運(yùn)動(dòng)員，除了中國運(yùn)動(dòng)員之外，還有一些外國的運(yùn)動(dòng)員，比如小貝、老虎伍茲、費(fèi)德勒、阿隆索、伊辛巴耶娃，連莎拉波娃也在最初的候選人名單當(dāng)中。
當(dāng)然，上面這些外國大牌運(yùn)動(dòng)員是不可能出席這個(gè)頒獎(jiǎng)盛典的，而最后的獲獎(jiǎng)人物中自然也沒有他們。而實(shí)際上本屆體壇風(fēng)云任務(wù)的評(píng)選，獲獎(jiǎng)?wù)呋旧隙家呀?jīng)內(nèi)定下來了，張冠和劉飛人肯定是會(huì)各自占據(jù)一個(gè)名額的。
值得一提的是主辦方請(qǐng)來了前國際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇前來頒獎(jiǎng)，此外還有很多國內(nèi)演藝界的明星出席，算是頒獎(jiǎng)盛典的一大亮點(diǎn)。
臺(tái)下，張冠和劉飛人坐在一起，他們手中各自都捧著一個(gè)小金形狀的獎(jiǎng)杯。
“你這幾天怎么沒回莘莊基地，我在基地里都沒看到你，都忙什么呢？又接商業(yè)活動(dòng)了?”劉飛人開口問道。
張冠搖了搖頭，小聲說道：“我在國體的訓(xùn)練中心呢，偷偷在練習(xí)跳遠(yuǎn)�！�
“跳遠(yuǎn)！”劉飛人吃了一驚：“前些日子從莫斯科回來的時(shí)候，你在飛機(jī)上跟我說起跳遠(yuǎn)，我還以為你是說著玩呢，沒想到你還當(dāng)真了。隊(duì)里沒有阻止你么？馬主任同意了？”
“沒同意。馬主任讓我先練練試試�！睆埞趯⑹焯�7.8米的事情告訴了劉飛人。
“十天時(shí)間跳到7.8米？這怎么可能做得到！你是瘋了吧！我看你小子被人賣了還幫人數(shù)錢呢！”劉飛人不住的搖頭。
“總歸要試試嘛！再說我不是經(jīng)常創(chuàng)造奇跡么�！睆埞陲@得很自信。
“不一樣的，之前那是短跑。跑步這東西，特別是百米短跑項(xiàng)目，主要還是看天賦，技術(shù)要求相對(duì)其他田徑項(xiàng)目要低的多。人與生俱來就會(huì)跑步的，可跳遠(yuǎn)是需要技術(shù)的，沒有三五個(gè)月的苦功，連最基本技術(shù)都很難掌握熟練。”劉飛人開口說道。
“恩，我現(xiàn)在才剛剛學(xué)會(huì)騰空和落地�！睆埞诮又f：“不過明天就要測試了，辛辛苦苦練了十天，就看明天這一哆嗦了，總得試試吧！對(duì)了，你明天回去么？你要是不回的話，來看我怎么跳過7.8米！”
“我可沒時(shí)間陪你發(fā)瘋，我明天一早就得回去，我腳傷才剛好，得盡快恢復(fù)狀態(tài)。時(shí)間不多了，現(xiàn)在是3月底，還有一個(gè)多月，到五月初就有比賽了。”劉飛人開口說。
張冠想了想，問道：“是田聯(lián)的日本大獎(jiǎng)賽么？大阪的那個(gè)？”
“對(duì)，咱們?nèi)ツ甓紖⒓恿耍氵�和加特林比了一場�！眲w人接著說道：“另外七月份的時(shí)候準(zhǔn)備去趟歐洲，參加黃金聯(lián)賽巴黎站的比賽還有超級(jí)大獎(jiǎng)賽的洛桑站�！�
張冠微微一愣：“今年黃金聯(lián)賽沒有110米欄項(xiàng)目吧？”
“別忘了主辦地可以臨時(shí)加項(xiàng)目的。今年的黃金聯(lián)賽巴黎站會(huì)增加110米欄的項(xiàng)目，法國的那個(gè)杜庫雷，這個(gè)110米欄算是為他專門設(shè)的吧！我也算是沾光了。去賺點(diǎn)國際田聯(lián)的積分。”劉飛人笑著說道。
……
體壇風(fēng)云人物頒獎(jiǎng)盛典結(jié)束后的第二天，張冠迎來了他首次的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的測試。
“十天之內(nèi)，從什么都不會(huì)跳到7米8，這怎么可能嘛！張冠這孩子也實(shí)在，竟然答應(yīng)你了，我看你是故意糊弄傻小子的吧！”于指導(dǎo)開口說道。
馬主任笑了笑：“現(xiàn)在想起來，我好像是有些太殘忍了，當(dāng)初應(yīng)該稍微給他定低一點(diǎn)，比如一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的7米3，也讓他有個(gè)盼頭。不過話說回來，不狠點(diǎn)不行啊，張冠這孩子還年輕，未來的路還很長，他年輕不懂事也就罷了，咱們可不能跟著他一起胡鬧。先讓他練好短跑再說吧，至于跳遠(yuǎn)，要是他真的有這個(gè)天賦，等他短跑技術(shù)穩(wěn)定了，或許會(huì)讓他嘗試嘗試的�！�
“哼哼……我看你也別把話說得太滿了。”于指導(dǎo)接著說道：“你看看張冠，一副自信滿滿的樣子，說不定他真的能跳過7米8呢！別忘了可是有六次機(jī)會(huì)的，到時(shí)候你可就傻眼了。”
“不可能，絕對(duì)不可能！”馬主任猛的搖頭：“7米8��！別說給他六次機(jī)會(huì)，就是給他六十次機(jī)會(huì)，他也跳不過去的�！�
馬主任話音剛落，張冠已經(jīng)開始了他第一次的助跑。
“助跑節(jié)奏很不錯(cuò)，速度好快啊。”于指導(dǎo)開口評(píng)價(jià)道。
馬主任非常贊同的點(diǎn)了點(diǎn)頭，張冠在助跑過程中表現(xiàn)的不錯(cuò)，也是在馬主任意料之內(nèi)的事情，張冠畢竟是男子百米的世界紀(jì)錄保持者，所以單論助跑速度的話，世界上不可能有人會(huì)快過張冠。
但是跳遠(yuǎn)并不是短跑，哪怕助跑再快，也需要將助跑的速度化作跳躍的力量才行。
張冠的速度已經(jīng)提升到了極致，然后只見他踩上踏板，猛的向前跳起。
“騰空高度好棒！”馬主任倒吸了一口冷氣，一般情況下，騰空高度越高，跳的就越遠(yuǎn)，張冠在這一跳中表現(xiàn)出的騰空高度，已經(jīng)超過了國家隊(duì)跳遠(yuǎn)選手的平均水平。
張冠使用的是蹲踞式騰空姿勢(shì)，只見空中的張冠努力的保持著起跳的姿勢(shì)，然后起跳腿開心向前伸，兩腿在身體前抬起伸直，做好了落地的準(zhǔn)備。
“這個(gè)動(dòng)作不行，沒把握好時(shí)間，做的太提前了，肯定影響落地的平衡感�！瘪R主任心中瞬間給出了評(píng)價(jià)。
“落地了�！睆埞诼淙氲缴吵禺�(dāng)中，雙腳在沙池內(nèi)畫出而來一道不同顏色的痕跡。
“這好像過了！”于指導(dǎo)突然開口說道，在他的角度看，張冠最后落地的地點(diǎn)，應(yīng)該就在7.8米的地方。
馬主任的心頓時(shí)懸了起來，而隨后，他看到，起跳板處的裁判早已經(jīng)舉起了紅旗。
“踩線犯規(guī)，失��！”負(fù)責(zé)裁判的教練開口說道。
馬主任長出一口氣，剛才那一條，張冠應(yīng)該是壓在了7.8米的線上，不過好在，他踩線失敗了。
“好懸�。〔铧c(diǎn)就過了�！瘪R主任開口說道。
“可惜�。〔铧c(diǎn)就過了！”于指導(dǎo)同時(shí)說。
馬主任瞪了瞪于指導(dǎo)：“老于，你什么意思，你還希望他真的能跳過7米8��！別忘了你是負(fù)責(zé)短跑的教練，難不成你還真愿意把張冠分出去練跳遠(yuǎn)？”
于指導(dǎo)尷尬的笑了笑，此時(shí)的他內(nèi)心中真的有點(diǎn)矛盾，作為負(fù)責(zé)短跑的教練，他當(dāng)然不愿意張冠去練跳遠(yuǎn)，但他又希望自己的弟子能夠取得好成績，哪怕是在別的田徑項(xiàng)目中。
休息了一分鐘，張冠開始了他第二次的試跳。
助跑、起跳、騰空、落地，張冠的動(dòng)作完成的依然并不完美，但好歹這次是成功了，裁判舉起了跳躍成功的白旗。
“7米32！”測量員喊出了張冠的成績。
“過了7米3的國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員線了�！瘪R主任臉色顯得陰晴不定，他喃喃自語般的對(duì)于指導(dǎo)說：“還好當(dāng)時(shí)沒跟他約定7米3，要不然他真就過了�！�
“別急呢，還有四跳！”于指導(dǎo)轉(zhuǎn)頭說道。
馬主任深吸一口氣：“老于，你說張冠這孩子到底是什么怪物，這才練了十天��！才十天，就跳過了7米3！”