周一上午先是個(gè)恢復(fù)跑,四千米20分鐘跑完。尤墨小腿上捆著兩個(gè)四公斤的鐵砂袋,很輕松的邊跑邊聊。
鐵砂袋是老爺子自己做的,形狀跟護(hù)腿板似的,后面用兩根帶子固定好,前面看著也不別扭,不像自己買的沙袋,一綁在腿上就鼓鼓囊囊的,被隊(duì)友們笑話了好幾回。
盧偉也覺(jué)得自己體力有長(zhǎng)進(jìn),這專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練雖然不是很科學(xué),但還是比打野球的時(shí)候要好的多了。這一階段就是體能儲(chǔ)備,十多天以后的比賽密度很大,基本是三天一場(chǎng),三場(chǎng)小組賽加三場(chǎng)淘汰賽半個(gè)月就要打完。也虧著少年娃們恢復(fù)能力強(qiáng),不然六場(chǎng)比賽打滿的話不死也脫層皮了。
這也算是國(guó)內(nèi)足球的特色了,雖然沒(méi)有市場(chǎng)化,卻很有掙錢的意識(shí),反正門(mén)票是免費(fèi)的,也沒(méi)電視轉(zhuǎn)播收入,那早點(diǎn)打完就能省下不少開(kāi)支。
比賽質(zhì)量,運(yùn)動(dòng)員的身體承受能力,這些東西暫時(shí)沒(méi)人考慮。以后或許有,但也就最頂層的職業(yè)聯(lián)賽可能出現(xiàn)這方面的考慮。
青少年隊(duì)比成年隊(duì)的比賽成績(jī)好,就不是偶然現(xiàn)象了。
很多小運(yùn)動(dòng)員都有被過(guò)度壓榨的現(xiàn)象,過(guò)早的專業(yè)化訓(xùn)練讓成績(jī)出的很早,后面就一直走下坡路了,直到帶著一身傷病退役。
樊指導(dǎo)算是不錯(cuò)了,一直在培養(yǎng)這些少年們的興趣,沒(méi)有刻意的追求成績(jī),也就沒(méi)有在力量,體能這些比較容易占便宜的地方下功夫。
但是有人不這么看,一隊(duì)體能教練孫永康一直頗有微辭,本來(lái)就覺(jué)得過(guò)來(lái)支教有些屈才,又看見(jiàn)這么松松垮垮的體能訓(xùn)練,更是氣不打一出來(lái)。
和女足比賽后他就找方主任匯報(bào)了這一狀況,直言體能訓(xùn)練才是出成績(jī)的重中之重。
方主任也是運(yùn)動(dòng)員出身,游泳隊(duì)水球隊(duì)都待過(guò),平時(shí)也愛(ài)上場(chǎng)和隊(duì)員們踢著玩。聽(tīng)完匯報(bào)后結(jié)合自身體會(huì),就格外上心這個(gè)事情了。
“老樊吶,你這個(gè)體能訓(xùn)練要抓緊,上次比賽有好幾個(gè)抽筋的,這狀態(tài)拿到比賽里很難出成績(jī)了。一隊(duì)的小孫這方面不錯(cuò),我看可以按他的方法試試。”
樊指導(dǎo)面無(wú)表情,點(diǎn)了點(diǎn)頭。
孫永康面帶微笑,侃侃而談:“現(xiàn)在追加力量訓(xùn)練用處不大了,時(shí)間太緊。不過(guò)最后這十多天,沖刺下體能還是很有效果的!
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這其實(shí)也是國(guó)內(nèi)體育的特色了,領(lǐng)導(dǎo)的意志無(wú)處不在,只要能把握領(lǐng)導(dǎo)的心思,要權(quán)給權(quán),要錢給錢,要人更沒(méi)問(wèn)題。
體能儲(chǔ)備是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,慢慢增加運(yùn)動(dòng)員的耐受能力,才不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員幾下就被掏空。所以訓(xùn)練量的把握就很重要了,需要對(duì)每個(gè)隊(duì)員都有著細(xì)致的了解,甚至制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容,才能穩(wěn)定有效的提高運(yùn)動(dòng)員的體能。
少年們很快就覺(jué)得不太對(duì)勁了,20分鐘慢跑完了休息五分鐘就是30米的折返跑,十組,每組間隔兩分鐘,兩人一組,落后的還要加跑兩組。
一旁還有領(lǐng)導(dǎo)在看著,體能教練在催促著,氣氛就更緊張了。
李宇天很享受現(xiàn)在的訓(xùn)練內(nèi)容,他的體能一直是最好的。看著那幾個(gè)累的像狗一樣喘著粗氣直不起腰的隊(duì)員,心里更覺(jué)舒坦。他雖然不清楚今天為什么會(huì)這么練,但隱隱能感覺(jué)到,畢竟體能教練是一隊(duì)的,和哥哥的關(guān)系一直很好。
一場(chǎng)比賽抽筋兩次的家伙,看你到時(shí)候怎么上場(chǎng)打比賽!
此仇不報(bào)非君子,但這么輕松就報(bào)了,也實(shí)在有些不過(guò)癮。
還得給他加深點(diǎn)印象才行,讓他知道這里誰(shuí)說(shuō)了算!
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盧偉看著身旁,和自己一同起跑的李宇天得意的笑容掩飾不住,眼神里的挑釁意味更是明顯。
很囂張嘛,這是看準(zhǔn)了自己體能不好做下的安排?
姚廈也累的夠嗆,他的速度快爆發(fā)力好,耐力卻一般,這種間隔很短的沖刺實(shí)在不擅長(zhǎng)。
尤墨迅速明白過(guò)來(lái),找體能教練反應(yīng)情況:“身高差距大了一起跑不太合理,李宇天體能好,我想找他當(dāng)對(duì)手鍛煉下自己。”
孫永康猶豫了一下,看看身邊主教練和方主任都在微笑地看著尤墨,于是高聲喊道:“李宇天你下一組和尤墨一起跑!”
李宇天很是不情愿的站在了尤墨身旁,心中暗恨,這個(gè)傻大個(gè),還敢來(lái)攪局?
尤墨眼睛瞇著看他,嘴角含笑:“還有五組,五局三勝賭五十塊錢,來(lái)不來(lái)?”
旁邊立即有人扎起:“天哥不虛他!
李宇天卻小心謹(jǐn)慎起來(lái),上次領(lǐng)著哥哥都沒(méi)擺平這倆小子,這次別又讓他們整出啥幺蛾子出來(lái)。
尤墨見(jiàn)對(duì)手不接招,頓覺(jué)無(wú)趣,“沒(méi)想到膽子這么!”搖了搖頭,一臉不屑。
周圍一片嘩然,運(yùn)動(dòng)隊(duì)里面還是很講究資歷的,新人表現(xiàn)再好,這么公然挑釁老隊(duì)員都不是件理智的事情,特別是有背景的老隊(duì)員。
姚廈就拽了下尤墨的衣角,搖了搖頭。他可沒(méi)啥背景,苦孩子一個(gè),上次請(qǐng)客吃飯的錢還是從外出比賽的津貼中省下來(lái)的。
李宇天很會(huì)借勢(shì),“別以為樊指導(dǎo)喜歡你就可以為所欲為了!”
周圍頓時(shí)議論紛紛,有些一邊倒的認(rèn)為尤墨此舉不當(dāng),至少是不尊敬老隊(duì)員。
尤墨黑著個(gè)臉繼續(xù)跑,沒(méi)想到這小子還挺聰明,既不上當(dāng)又借機(jī)倒打自己一耙。
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上午的訓(xùn)練孫永康還是留了點(diǎn)力,畢竟都是懂行的,訓(xùn)練量一下子加的太大也實(shí)在說(shuō)不過(guò)去。
盧偉累的話都不想說(shuō)了,洗完澡沒(méi)吃幾口飯就回屋倒在床上。
姚廈的體能稍好一些,但是他為人實(shí)在,每堂訓(xùn)練都是實(shí)打?qū)嵉木,從?lái)不會(huì)耍滑頭,這一上午下來(lái)也是疲憊不堪。
尤墨當(dāng)然是個(gè)異類了,不過(guò)在運(yùn)動(dòng)員食堂里還是明顯感覺(jué)到有些不同,那幫小子都在跟自己保持著距離,三五成群遠(yuǎn)遠(yuǎn)的坐著,不時(shí)的小聲議論著什么。
王興利也不敢和尤墨坐在一起,雖然他很想提醒下這個(gè)大個(gè)子?紤]了下自己在隊(duì)里的實(shí)際狀況,還是放棄了,不踢球的話也沒(méi)錢上學(xué),難道回去種地?
尤墨回屋見(jiàn)著死豬一樣的盧偉,一把拽了起來(lái),“老爺子喊你功練子午,你在這睡上了?”
盧偉聞言驚出一身冷汗,立即盤(pán)身打坐起來(lái),不一會(huì),就進(jìn)入了物我兩忘的境地。
尤墨放心下來(lái),扎了個(gè)馬步仔細(xì)思量。
足球比賽可不是光憑一兩個(gè)人的努力就能解決問(wèn)題的。
該怎么讓這幫小子對(duì)自己心服口服呢?