哈特一下子陷入了非常尷尬的境地，陸源用他的球技激起了圍觀學(xué)生的情緒，甚至球隊(duì)隊(duì)員們的情緒。昨天在見識到陸源超群的球技后，籃球隊(duì)的人都希望這小子能加入球隊(duì)，誰不希望自己能有一個(gè)神一樣的隊(duì)友呢？
而教練哈特的選擇的確太奇怪了，只不過大伙兒都沒有說，直到今天，看到又更多人見識到了陸源的能力，他們才“反水”，開始大喊著讓陸源加入籃球隊(duì)。
“好了好了！”
哈特不得不大聲喊道，來讓自己的球員和那些看熱鬧的學(xué)生安靜一點(diǎn)，接著說道：“學(xué)生進(jìn)入籃球隊(duì)不是我一個(gè)人可以決定的，需要學(xué)校的批準(zhǔn)，還有注冊。不過，如果你想加入籃球隊(duì)的話，那明天就來報(bào)道吧，試訓(xùn)一段時(shí)間，如果表現(xiàn)不夠出色，我可是不會讓你待在隊(duì)里的�！�
哈特這話說的他自己都不信，陸源這水平，放在威爾遜高中，不讓他打首發(fā)就是教練的失職。
不過，反正哈特松了口，陸源明天就能到籃球隊(duì)報(bào)道，成為籃球隊(duì)的一員了。像威爾遜高中這樣的籃球隊(duì)，進(jìn)入或者退出都是比較簡單的，人來就能訓(xùn)練，不來那你就是退出了。
陸源終于獲得了一次小小的勝利，依靠人民的力量，當(dāng)然，這是建立在他扎實(shí)的籃球技術(shù)上的，一個(gè)學(xué)期的艱苦訓(xùn)練，讓他有了非常良好的籃球基礎(chǔ)，他在場上哪怕只是進(jìn)行運(yùn)球、投籃等簡單動作，看起來就是和野路子或者自己玩玩的不一樣。
哈特屈服后，那些學(xué)生都邀請陸源一起打會兒球，陸源沒有拒絕，于是十個(gè)人分成兩隊(duì)開始在場上打起比賽來。
不過打了一會兒，這些小哥就覺得沒法玩了，陸源這家伙在場上從來不知道什么“收著打”，開打就必然全力以赴，結(jié)果和昨天相同的一幕出現(xiàn)了。
陸源一個(gè)人拿著球，從后場可以一條龍直接殺穿對手的防線，到籃下輕松上籃得手，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的話，是根本擋不住陸源這種高速快攻的。
果然這球沒法打，美國小哥們只能說，“把球給我，我要回家”，而陸源顯得有些不好意思，其實(shí)他也想正常打的，可是看到對面松散的防守，他沒辦法控制自己直接殺進(jìn)去，畢竟這是訓(xùn)練時(shí)一直練習(xí)和強(qiáng)調(diào)的，也是他在溧中球隊(duì)的主要任務(wù)。
的確，目前為止的陸源，還不會收放自如，他一直都是勇往直前，直來直去，這是他的風(fēng)格，不過也可能成為他的弱點(diǎn)。
“喂小子，過來�！�
這時(shí)，哈特上前朝著陸源招了招手，示意陸源過去。
陸源上前，哈特說道：“明天我們會有一場比賽，和帕利塞德，也許你可以上場�！�
陸源一聽明天竟然有比賽，立馬兩眼放光，點(diǎn)點(diǎn)頭說道：“我能上場，能！”
哈特笑了笑說道：“不過就算你能上場，我們也贏不了，爭取讓球隊(duì)輸?shù)牟灰y看�！�
陸源抓了抓腦袋，沒太明白哈特的意思，只是感覺這個(gè)教練似乎對球隊(duì)的實(shí)力很沒有信心。不過想想也正常，一個(gè)美國高中的球隊(duì)，連一個(gè)能對抗陸源的人都沒有，實(shí)力有多菜可想而已。
陸源才不管那么多，能順利的進(jìn)入籃球隊(duì)，還能打比賽，沒有什么比這更開心的了。
眼看著到了下午三四點(diǎn)鐘，陸源想著差不多該去健身房了，特瑞沙會在那里等著他。
“明天早上九點(diǎn)，在學(xué)校的體育館，不要遲到了。”
臨走時(shí)，哈特提醒陸源，陸源便點(diǎn)點(diǎn)頭離開了。明天，在沒有和隊(duì)友進(jìn)行過任何訓(xùn)練的情況下，陸源就要參加來到美國后的第一場比賽了，而且這家伙不僅不緊張，還感到很興奮，很開心地坐著公交車去了詹森的健身房。
顯然，陸源對美國籃球，還沒有一個(gè)真正的，客觀的認(rèn)識。
……………………
到站后，陸源又步行了一段距離，到達(dá)了詹森的健身房，特瑞沙已經(jīng)在小球場里等著他了。
特瑞沙對待工作是非常嚴(yán)肅和認(rèn)真的，昨天在拿到了陸源所有體測數(shù)據(jù)后，她連夜為陸源制定了一套一個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃，并且要嚴(yán)格的貫徹實(shí)施下去。
所以一看到陸源過來，特瑞沙沒有任何寒暄和招呼，直接讓他去換衣服，準(zhǔn)備開始訓(xùn)練。
陸源本來還想偷偷找點(diǎn)東西吃吃，這個(gè)美國大街上，吃東西的地方還是太少了，附近只有一個(gè)冰激凌店和一個(gè)小超市，沒有炸雞店、奶茶店，更沒有賣烤羊肉的攤販。
摸著有些癟癟的肚子，陸源看了看板著臉的特瑞沙，不敢說自己想吃東西，趕忙換好衣服，準(zhǔn)備開始訓(xùn)練。
陸源對今天的訓(xùn)練還是挺期待的，畢竟詹森告訴他，特瑞沙是專業(yè)的籃球訓(xùn)練師，而且非常的嚴(yán)格，昨天的測試又做的那么專業(yè)詳細(xì)，陸源覺得肯定有什么特別的訓(xùn)練方法來幫助他進(jìn)行提高。
想到自己將在訓(xùn)練后變得更強(qiáng)，陸源又興奮了起來，這樣回了美國，陸源就能在和白葉單挑的時(shí)候多進(jìn)兩個(gè)球了！
對，陸源就這么點(diǎn)出息，他就想多進(jìn)兩個(gè)球，不要總是10：1，10:2的。
可是，當(dāng)他換好衣服以后，第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就讓陸源驚呆了，既不是運(yùn)球，也不是投籃，更不是跑步，而是，健美操！
特瑞沙在平板上給陸源播放了一段健美操的視頻，意思就是讓陸源跟著做，陸源看了看特瑞沙，確認(rèn)特瑞沙的眼神是嚴(yán)肅的認(rèn)真的，咽了一口口水，問道：“為什么要做這個(gè)？”
特瑞沙說道：“熱身，還有增強(qiáng)你的協(xié)調(diào)性，柔韌性，這是最適合你的熱身方式�！�
陸源又沒聽懂，不過心想人家是專家，她怎么說就怎么做吧，于是陸源開始跟著一起進(jìn)行了15分鐘的健美操練習(xí)。
幸好小籃球場里只有他和特瑞沙兩個(gè)人，陸源覺得做健美操實(shí)在有點(diǎn)羞恥，特別是一些抬腿、伸腿、下腰的動作，感覺在減肥似的。
一套健美操做完，陸源想，可以開始進(jìn)行籃球相關(guān)的練習(xí)了吧，結(jié)果特瑞沙拿過來一根繩子，讓陸源開始跳繩。
“跳繩？”
陸源又驚到了，怎么還要跳繩，雖然對他來說跳繩并不難，可這和籃球訓(xùn)練有什么關(guān)系？
沒辦法，照做吧，陸源又跳了15分鐘的繩，這樣就半個(gè)小時(shí)過去了，陸源只覺得肚子好餓。
然而，特瑞沙并沒有想要讓陸源進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意思，稍微休息了一會兒后，接下來特瑞沙又帶著陸源去了器械區(qū)，開始進(jìn)行一些小重量的器械練習(xí)。
特瑞沙的要求很明確，重量不大，但速度一定要快，陸源像個(gè)陀螺一樣被特瑞沙抽得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，很快他的手臂、小腿、腹部、臀部的肌肉，開始感覺到灼燒感。
特瑞沙從始至終觀察著陸源的表情和動作速率，感覺差不多了便喊停，不讓陸源的肌肉有太大的負(fù)擔(dān)。
“我給你進(jìn)行的訓(xùn)練量和強(qiáng)度，大概是成年人的百分之三十，記住，不要嘗試大重量的練習(xí)，你的身體需要發(fā)育�！�
陸源搖搖頭表示沒聽懂，他也不想聽懂，只是覺得自己好餓好餓。
“感覺餓了嗎？”特瑞沙看著陸源的表情問道。
這句話陸源聽懂了，連忙點(diǎn)頭，表示自己餓極了。
“訓(xùn)練到此結(jié)束，去吃晚飯�！�
“啊？就這么結(jié)束了？我還沒練夠呢�！�
訓(xùn)練才進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，陸源感覺自己剛剛熱身完畢，怎么就結(jié)束了呢？雖然肚子餓，那可以吃完了接著練��？
特瑞沙卻說道：“對于你這個(gè)年紀(jì)來說，休息、飲食和訓(xùn)練一樣重要，你在學(xué)校也有練習(xí)吧？量已經(jīng)夠了，這才是開始，以后有的是時(shí)間讓你訓(xùn)練�！�
既然特瑞沙這么說，陸源便去洗了把澡，然后到健身房的餐廳吃特瑞沙專門為陸源準(zhǔn)備的晚餐：三文魚三明治，香蕉，西藍(lán)花，雞肉沙拉，還有一大罐鮮榨橙汁。
已經(jīng)餓壞了的陸源先三口吃了一個(gè)三文魚三明治，發(fā)現(xiàn)根本沒感覺，又吃了根香蕉，把雞肉沙拉一會兒吃完，最后吃看上去讓人毫無食欲的，青翠的西藍(lán)花。
吃完后，陸源感覺肚子飽了，可是嘴巴就和沒吃一樣，因?yàn)闁|西都太淡了！沒有油，只有一點(diǎn)點(diǎn)鹽，讓陸源甚至開始想念前天在“老成都”吃的不正宗的火鍋。
特瑞沙似乎看破了陸源的心思，說道：“按理說，你不需要遵照這么嚴(yán)格的飲食要求，但doris只給了我一個(gè)月的時(shí)間，所以這一個(gè)月，我一定要做到最好�！�
陸源似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后又吃了一個(gè)三明治。
晚上回到詹森家，沒有家庭作業(yè)，明天又是周六，對陸源來說實(shí)在是太爽了，他打開手機(jī)，看到那個(gè)“阿爾法”給他發(fā)了一條信息，問他“在美國籃球隊(duì)的訓(xùn)練怎么樣，練什么東西�！�
陸源想這家伙還挺好奇的，而且肯定也是個(gè)籃球愛好者，可是一想，我到了美國，好像沒什么特別的訓(xùn)練，除了今天特瑞沙給自己進(jìn)行的練習(xí)，連球都沒摸到。
于是，思考了一會兒，陸源回復(fù)了一條信息，說：“今天我訓(xùn)練的主要內(nèi)容，是廣播體操，教練說練這個(gè)有好處。”