結(jié)束了三項(xiàng)體能測試，鈴蘭把收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行了整理，第一項(xiàng)是100米短跑，每個(gè)隊(duì)員的成績羅列如下：
第一名：李穎（12秒12）
第二名：上官晉南（12秒7）
第三名：章文君（12秒87）
第四名：歐陽語辰（13秒16）
第五名：陳超海、孟曉東（13秒20）
第七名：葉凡（14秒07）
第八名：程武（14秒35）
第九名：楊昊（14秒91）
第十名：朱成少（15秒82）
接著是第二項(xiàng)體能測試：引體向上的成績?nèi)缦拢?br />
第一名：孟曉東、上官晉南（32個(gè)）
第三名：陳超海（18個(gè)）
第四名：章文君（15個(gè)）
第五名：李穎（12個(gè)）
第六名：程武（10個(gè)）
第七名：歐陽語辰、葉凡（8個(gè)）
第九名：朱成少（4個(gè)）
第十名：楊昊（2個(gè)）
最后一項(xiàng)是1000米長跑的成績?nèi)缦拢?br />
第一名：上官晉南（2分52秒）
第二名：陳超海（3分12秒）
第三名：葉凡（3分16秒）
第四名：章文君（3分17秒）
第五名：孟曉東（3分19秒）
第六名：程武（3分29秒）
第七名：歐陽語辰（3分31秒）
第八名：李穎（3分38秒）
第九名：楊昊（3分49秒）
第十名：朱成少（4分06秒）
“整理完畢�！扁徧m光著兩只小腳丫蹲在蛋形椅上審視體能測試的數(shù)據(jù)：很明顯，上官晉南不論是爆發(fā)力、上肢力量和耐力持久都非常出色，鈴蘭不禁聯(lián)想到fbp，最終籃球計(jì)劃的事情，可想而知上官晉南是經(jīng)歷過這種拔尖訓(xùn)練的籃球隊(duì)員，有這樣綜合的身體素質(zhì)運(yùn)動能力不足為奇。相比上官晉南全面的綜合素質(zhì)，其他隊(duì)員的體能水平就顯得參差不齊，七上八下：
李穎雖然速度最快，控球技術(shù)過人，但耐力是他的短板，這導(dǎo)致他無法在賽場上持續(xù)發(fā)揮自己的能力；
章文君算是除了上官晉南之外體能最全面的人，三項(xiàng)指標(biāo)都出類拔萃，不過也正是這樣不溫不火的綜合性讓他沒有獨(dú)特的殺手锏；
歐陽語辰的短板也出在耐力上，并不適合持久的戰(zhàn)斗；而兩個(gè)內(nèi)線球員里，陳超海的體能比葉凡更為出色，但他的缺點(diǎn)也很明顯：不會控制自己的情緒，更多的浪費(fèi)不必要的體能消耗，在這一點(diǎn)上葉凡的心態(tài)要好得多。
程武作為內(nèi)線大閘扮演著苦力勞力的角色，力量和耐力兩項(xiàng)指標(biāo)鈴蘭不做懷疑，唯一的短板明顯是速度；回頭看孟曉東的體能令鈴蘭十分吃驚，速度合格，耐力達(dá)標(biāo)，卓越的上肢力量簡直可以媲美上官晉南的存在，鈴蘭回想起孟曉東非凡的投射手感才明白，孟曉東是因?yàn)榧鎮(zhèn)淞司珳?zhǔn)命中率和力道十足的手臂力道才能做到這種程度。
除了以上隊(duì)員之外，剩下的隊(duì)員體能都顯得較為弱勢：朱成少和楊昊不但速度很慢，而且力量不足、耐力欠缺，鈴蘭知道這兩人很多時(shí)候都是憑著腦子里一股干勁兒在比賽，發(fā)揮的水平也很波動……這正是鈴蘭需要解決的難題之一。
鈴蘭合上筆記本電腦關(guān)掉房間的燈，然后開啟臺燈躺在自己的矮床上倚著枕頭，拿起墻壁書架上一本厚厚的《成就傳奇：蒂姆格羅弗訓(xùn)練法》捧在懷里：正如自己白天的時(shí)候所說，香山中學(xué)的籃球隊(duì)員不是籃球之神邁克爾-喬丹，而自己也不是職業(yè)訓(xùn)練師神話蒂姆格羅弗，扯平了？
“可以的�！�
鈴蘭翻開《成就傳奇：蒂姆格羅弗訓(xùn)練法》一書的扉頁，看著作者照片底下的一行字感慨萬千：成功源于百分之一的天賦加上百分之九十九的努力。
關(guān)于這本書，鈴蘭早已經(jīng)拜讀不下兩遍：關(guān)于籃球隊(duì)員的訓(xùn)練方法，如何將一個(gè)資質(zhì)平平的球員得到最大化的提升，如何讓球員所獲得的成長真正表現(xiàn)在實(shí)際的比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用之中……鈴蘭深刻的思考了這些問題，她的心中告訴自己：方法并不像預(yù)想的那么困難，只要找到合適的捷徑。
“捷徑在哪里？”鈴蘭翻看著書本的章節(jié)如是問道，“我會找到嗎？”
對于書本上的內(nèi)容，鈴蘭已經(jīng)了解甚多，但她目前所需要的不是專業(yè)化的用語去烘托自己方法的權(quán)威，那些都是冠冕堂皇的東西……鈴蘭知道，現(xiàn)在最需要的事物是通過蒂姆格羅弗訓(xùn)練法找到一個(gè)能夠提升香山中學(xué)籃球隊(duì)實(shí)力的方法……
“啪。”
鈴蘭果斷放下了手里的書關(guān)掉臺燈，因?yàn)樗酪呀?jīng)到了睡覺時(shí)間：想要訓(xùn)練別人，首先必須學(xué)會訓(xùn)練自己……從健康的作息時(shí)間開始。
時(shí)間一天一天過去，轉(zhuǎn)眼間已是四月，距離全國聯(lián)賽正式開賽三個(gè)月開始倒計(jì)時(shí)，經(jīng)過長時(shí)間的研究數(shù)據(jù)和思考，鈴蘭最終找到了自己想要的答案：適合香山中學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃。
四月一日是周六，早上八點(diǎn)整鈴蘭準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)香山中學(xué)籃球館進(jìn)行日常訓(xùn)練：今天與以往不同的是，她醞釀已久的訓(xùn)練計(jì)劃終于要浮出水面正式實(shí)行，鈴蘭自信的扎起馬尾頭發(fā)戴上運(yùn)動帽走進(jìn)籃球館，但眼前卻空無一人。
“咦？人呢？”鈴蘭看了一下手表已經(jīng)是8:05分，過了周末訓(xùn)練的集合時(shí)間，“都到哪去了？這些家伙……”
正當(dāng)鈴蘭準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身回去學(xué)校里找人的時(shí)候，身后突然傳來一陣巨響：原來所有隊(duì)員包括石千千、藍(lán)小時(shí)和歐陽夢都躲在籃球館鐵門的兩側(cè)！
“愚人節(jié)快樂！�。。 �
“媽呀！��！”鈴蘭著實(shí)嚇了一跳腦袋一片空白，瞠目結(jié)舌仰頭白眼一翻“噗通”倒在地板上沒了動靜。
“天哪！鈴蘭！”石千千一看鈴蘭被嚇得倒地吃了一驚，李穎臉色突變喊道：“媽呀！花大姐嚇暈過去了！”
“蘭！”歐陽夢馬上上前蹲地將她扶起身，歐陽語辰扶了一下眼鏡焦急的說道：“不好，我記得鈴蘭有心臟病來著……該不會。”楊昊一聽倒吸涼氣說道：“媽呀，語辰你別嚇我……”葉凡神色慌張轉(zhuǎn)身說道：“快把她送去醫(yī)務(wù)室！”
正當(dāng)大家焦急萬分準(zhǔn)備把鈴蘭送往醫(yī)務(wù)室時(shí)，鈴蘭雙眼一睜張大嘴巴雙手如龍爪突然一喊：“哇！�。◎_你們的！哈哈哈哈哈！”