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千羽小說 > 恐怖靈異 > 尸域法醫(yī) > 第289章 S.280.數(shù)據(jù)
  結(jié)束了三項(xiàng)體能測試,鈴蘭把收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行了整理,第一項(xiàng)是100米短跑,每個(gè)隊(duì)員的成績羅列如下:

  第一名:李穎(12秒12)

  第二名:上官晉南(12秒7)

  第三名:章文君(12秒87)

  第四名:歐陽語辰(13秒16)

  第五名:陳超海、孟曉東(13秒20)

  第七名:葉凡(14秒07)

  第八名:程武(14秒35)

  第九名:楊昊(14秒91)

  第十名:朱成少(15秒82)

  接著是第二項(xiàng)體能測試:引體向上的成績?nèi)缦拢?br />
  第一名:孟曉東、上官晉南(32個(gè))

  第三名:陳超海(18個(gè))

  第四名:章文君(15個(gè))

  第五名:李穎(12個(gè))

  第六名:程武(10個(gè))

  第七名:歐陽語辰、葉凡(8個(gè))

  第九名:朱成少(4個(gè))

  第十名:楊昊(2個(gè))

  最后一項(xiàng)是1000米長跑的成績?nèi)缦拢?br />
  第一名:上官晉南(2分52秒)

  第二名:陳超海(3分12秒)

  第三名:葉凡(3分16秒)

  第四名:章文君(3分17秒)

  第五名:孟曉東(3分19秒)

  第六名:程武(3分29秒)

  第七名:歐陽語辰(3分31秒)

  第八名:李穎(3分38秒)

  第九名:楊昊(3分49秒)

  第十名:朱成少(4分06秒)

  “整理完畢!扁徧m光著兩只小腳丫蹲在蛋形椅上審視體能測試的數(shù)據(jù):很明顯,上官晉南不論是爆發(fā)力、上肢力量和耐力持久都非常出色,鈴蘭不禁聯(lián)想到fbp,最終籃球計(jì)劃的事情,可想而知上官晉南是經(jīng)歷過這種拔尖訓(xùn)練的籃球隊(duì)員,有這樣綜合的身體素質(zhì)運(yùn)動能力不足為奇。相比上官晉南全面的綜合素質(zhì),其他隊(duì)員的體能水平就顯得參差不齊,七上八下:

  李穎雖然速度最快,控球技術(shù)過人,但耐力是他的短板,這導(dǎo)致他無法在賽場上持續(xù)發(fā)揮自己的能力;

  章文君算是除了上官晉南之外體能最全面的人,三項(xiàng)指標(biāo)都出類拔萃,不過也正是這樣不溫不火的綜合性讓他沒有獨(dú)特的殺手锏;

  歐陽語辰的短板也出在耐力上,并不適合持久的戰(zhàn)斗;而兩個(gè)內(nèi)線球員里,陳超海的體能比葉凡更為出色,但他的缺點(diǎn)也很明顯:不會控制自己的情緒,更多的浪費(fèi)不必要的體能消耗,在這一點(diǎn)上葉凡的心態(tài)要好得多。

  程武作為內(nèi)線大閘扮演著苦力勞力的角色,力量和耐力兩項(xiàng)指標(biāo)鈴蘭不做懷疑,唯一的短板明顯是速度;回頭看孟曉東的體能令鈴蘭十分吃驚,速度合格,耐力達(dá)標(biāo),卓越的上肢力量簡直可以媲美上官晉南的存在,鈴蘭回想起孟曉東非凡的投射手感才明白,孟曉東是因?yàn)榧鎮(zhèn)淞司珳?zhǔn)命中率和力道十足的手臂力道才能做到這種程度。

  除了以上隊(duì)員之外,剩下的隊(duì)員體能都顯得較為弱勢:朱成少和楊昊不但速度很慢,而且力量不足、耐力欠缺,鈴蘭知道這兩人很多時(shí)候都是憑著腦子里一股干勁兒在比賽,發(fā)揮的水平也很波動……這正是鈴蘭需要解決的難題之一。

  鈴蘭合上筆記本電腦關(guān)掉房間的燈,然后開啟臺燈躺在自己的矮床上倚著枕頭,拿起墻壁書架上一本厚厚的《成就傳奇:蒂姆格羅弗訓(xùn)練法》捧在懷里:正如自己白天的時(shí)候所說,香山中學(xué)的籃球隊(duì)員不是籃球之神邁克爾-喬丹,而自己也不是職業(yè)訓(xùn)練師神話蒂姆格羅弗,扯平了?

  “可以的!

  鈴蘭翻開《成就傳奇:蒂姆格羅弗訓(xùn)練法》一書的扉頁,看著作者照片底下的一行字感慨萬千:成功源于百分之一的天賦加上百分之九十九的努力。

  關(guān)于這本書,鈴蘭早已經(jīng)拜讀不下兩遍:關(guān)于籃球隊(duì)員的訓(xùn)練方法,如何將一個(gè)資質(zhì)平平的球員得到最大化的提升,如何讓球員所獲得的成長真正表現(xiàn)在實(shí)際的比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用之中……鈴蘭深刻的思考了這些問題,她的心中告訴自己:方法并不像預(yù)想的那么困難,只要找到合適的捷徑。

  “捷徑在哪里?”鈴蘭翻看著書本的章節(jié)如是問道,“我會找到嗎?”

  對于書本上的內(nèi)容,鈴蘭已經(jīng)了解甚多,但她目前所需要的不是專業(yè)化的用語去烘托自己方法的權(quán)威,那些都是冠冕堂皇的東西……鈴蘭知道,現(xiàn)在最需要的事物是通過蒂姆格羅弗訓(xùn)練法找到一個(gè)能夠提升香山中學(xué)籃球隊(duì)實(shí)力的方法……

  “啪。”

  鈴蘭果斷放下了手里的書關(guān)掉臺燈,因?yàn)樗酪呀?jīng)到了睡覺時(shí)間:想要訓(xùn)練別人,首先必須學(xué)會訓(xùn)練自己……從健康的作息時(shí)間開始。

  時(shí)間一天一天過去,轉(zhuǎn)眼間已是四月,距離全國聯(lián)賽正式開賽三個(gè)月開始倒計(jì)時(shí),經(jīng)過長時(shí)間的研究數(shù)據(jù)和思考,鈴蘭最終找到了自己想要的答案:適合香山中學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

  四月一日是周六,早上八點(diǎn)整鈴蘭準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)香山中學(xué)籃球館進(jìn)行日常訓(xùn)練:今天與以往不同的是,她醞釀已久的訓(xùn)練計(jì)劃終于要浮出水面正式實(shí)行,鈴蘭自信的扎起馬尾頭發(fā)戴上運(yùn)動帽走進(jìn)籃球館,但眼前卻空無一人。

  “咦?人呢?”鈴蘭看了一下手表已經(jīng)是8:05分,過了周末訓(xùn)練的集合時(shí)間,“都到哪去了?這些家伙……”

  正當(dāng)鈴蘭準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身回去學(xué)校里找人的時(shí)候,身后突然傳來一陣巨響:原來所有隊(duì)員包括石千千、藍(lán)小時(shí)和歐陽夢都躲在籃球館鐵門的兩側(cè)!

  “愚人節(jié)快樂!。。 

  “媽呀!!”鈴蘭著實(shí)嚇了一跳腦袋一片空白,瞠目結(jié)舌仰頭白眼一翻“噗通”倒在地板上沒了動靜。

  “天哪!鈴蘭!”石千千一看鈴蘭被嚇得倒地吃了一驚,李穎臉色突變喊道:“媽呀!花大姐嚇暈過去了!”

  “蘭!”歐陽夢馬上上前蹲地將她扶起身,歐陽語辰扶了一下眼鏡焦急的說道:“不好,我記得鈴蘭有心臟病來著……該不會。”楊昊一聽倒吸涼氣說道:“媽呀,語辰你別嚇我……”葉凡神色慌張轉(zhuǎn)身說道:“快把她送去醫(yī)務(wù)室!”

  正當(dāng)大家焦急萬分準(zhǔn)備把鈴蘭送往醫(yī)務(wù)室時(shí),鈴蘭雙眼一睜張大嘴巴雙手如龍爪突然一喊:“哇!。◎_你們的!哈哈哈哈哈!”