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千羽小說 > 恐怖靈異 > 尸域法醫(yī) > 第89章 V.89:修行(下)
  戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力的訓(xùn)練井然有序,跑動、穿插、傳接球、突破上籃……在香山中學(xué)的籃球館里隊員們的戰(zhàn)術(shù)配合行云流水甚是好看,大批的同學(xué)都慕名前來圍觀。

  “天哪,這是日常訓(xùn)練嗎!”“配合的真棒。≌婧每磣!”“不敢相信我們學(xué)校的籃球隊打得這么好……”

  李穎外線穿插藍(lán)烈接球擋拆殺入,歐陽語辰和朱成少即刻換防但下一秒球飛內(nèi)線一個直角拍給底角,楊昊接球出手彈框入網(wǎng)!葉凡給程武使了個眼色,兩人高低位互換擋下陳超海,藍(lán)烈補(bǔ)防時朱成少停步分球,下一刻葉凡背身抬手吊球,底線歐陽語辰行進(jìn)拿球跨步起跳,雙手持球反身上籃一騎絕塵!

  “好球!”鈴蘭站在場邊喊道,“休息五分鐘!”

  “嘖,這花大姐!崩罘f士氣正旺甩了甩手說道,“圍觀的人多時候喊停,都不讓人出風(fēng)頭也不知道幾個意思。”

  “哈哈!睏铌徊逖澩f道,“現(xiàn)在不是開會的時候!繼續(xù)表演!”

  “口胡!”鈴蘭盤腿坐下說道,“都坐下,還有另一項內(nèi)容要布置,就是防守!

  “防守?”圍著坐一圈的隊員不明所以,歐陽語辰推了一下眼鏡說道:“從前兩場比賽來看,咱們的防守應(yīng)該還算中規(guī)中矩吧?”

  鈴蘭點(diǎn)頭示意然后拿出戰(zhàn)術(shù)畫板說道:“確實我們的防守還說得過去,畢竟也是成功阻止過林誠一中和古河中學(xué)得分的經(jīng)歷……但我想說的是,我們的防守還有待加強(qiáng)!

  “具體要怎么做呢?”藍(lán)烈主動開口提問,“提升目前的防守效果!

  鈴蘭把戰(zhàn)術(shù)畫板平鋪在球場地板上說道:“首先要清楚我們的優(yōu)勢和劣勢,優(yōu)勢方面,我們有戰(zhàn)術(shù)底蘊(yùn),配合協(xié)防和換防意識;劣勢,不用我說,我們不是古河中學(xué)那樣的巨人球隊,也不是林誠一中那樣的球星球隊,我們的防守條件很一般。”

  葉凡點(diǎn)頭示意說道:“鈴蘭說的很對,我們是依靠團(tuán)隊配合的球隊,防守也是一樣……如果我們采用傳統(tǒng)球隊那種1對1盯人防守,結(jié)果可能已經(jīng)被淘汰了!

  “那咋辦?”李穎坐在地板上拖著下巴問,“要不咱們這兩周一人吃十人的份,都吃成程武那樣嗎?”

  “噗……”鈴蘭捂嘴笑出聲,石千千伸手敲了一下李穎腦袋說道:“笨蛋,程武的強(qiáng)壯體格才不是吃出來的好嗎?是努力鍛煉的成果!

  “娘呀!”李穎雙手抱頭嚇得退縮,“大記者,不帶這么恩愛的!”

  其他人都樂呵一笑,石千千彎腰抹他腦門羞澀的一喊話:“去死啦!”

  鈴蘭接著說道:“離南區(qū)決賽還有兩周不到的時間,接下來的訓(xùn)練除了剛才的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力,就是要把防守訓(xùn)練作出提升,因為這個緣故呆子你也要全程參加!

  “我啊……”坐在一旁的孟曉東一臉懵逼,一直以來他都是以訓(xùn)練中距離投籃為主,每天的團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練只是部分參與,葉凡聽后問道:“如果曉東全程參加對抗訓(xùn)練的話,人員要怎么分配?依舊是鈴蘭你也參與的5v5對抗嗎?”

  “不,我不參與!扁徧m站起身來搖頭示意然后說道,“全員九人分兩組,進(jìn)行半場5v4對抗!

  “5v4?!”

  大家紛紛站起身來不解,一旁的藍(lán)小時好奇的問道:“鈴蘭姐五個人和四個人對抗,太不公平了吧……”

  鈴蘭嘴角一彎眼神專注的說道:“只有不公平的對抗,才能萌生出高強(qiáng)度的防守,當(dāng)四名球員要防守五名球員的時候,他們就會自己去想辦法彌補(bǔ)少1人的缺陷,也只有這樣球場上的每個人都會提升自己和隊員的注意力,以少防多!

  “對!”楊昊一拍腦門假裝恍然大悟說,“我一下就秒懂了!說明我的防守意識很好不用再練了內(nèi)啥我是5人那邊沒錯吧?”

  “快拉倒吧你!”陳超海一拍他胳膊打斷,“就你這防守,應(yīng)該分在3人那邊,6v3!讓你好好修煉防守!”

  “哈哈哈……”隊員們一陣詭笑,鈴蘭走到球場邊的小黑板上說道:“5v4訓(xùn)練規(guī)則,隨機(jī)分組,但有兩個規(guī)定:第一,葉凡和陳超海不能同時處于同一組;第二,藍(lán)烈必須在4人的一組!

  藍(lán)小時一聽委屈的問:“鈴蘭姐鈴蘭姐……為什么哥哥一定要在人少的一邊呢?”

  “這還用問嗎!”李穎跨步壓腿說道,“帶頭大哥要是在5人那邊,正好另外那邊4個都是小弟,那就是9v0了!都甭打了!全部站成一圈罰球!”

  “是!”歐陽語辰和楊昊立即贊同,藍(lán)烈眼神木訥一臉懵逼,鈴蘭拾起籃球鳴哨示意喊道:“5v4對抗訓(xùn)練現(xiàn)在開始!”

  雖然玩笑使得氣氛融洽,但正式開始5v4對抗之后隊員們才真正意識到這種訓(xùn)練方法的恐怖之處:當(dāng)5人的一組發(fā)動進(jìn)攻時,4人的一組防守可謂極其艱難,每個人不但要注意自己對位的球員,還要時刻留意多出的那個人進(jìn)行補(bǔ)防和換防,可謂繃緊了神經(jīng)全神貫注。

  “咸魚撲球!”李穎正面殺出搶斷朱成少的球組織進(jìn)攻,他此時和楊昊、歐陽語辰、孟曉東和葉凡為5人組,李穎外線繞出與楊昊穿插,歐陽語辰擋拆攔下藍(lán)烈時李穎趁機(jī)變向殺入,程武第一時間張臂阻攔李穎分球給到孟曉東,正要出手時朱成少緊逼防守沒能投進(jìn),籃下陳超海與葉凡拼搶拍球飛出邊線。

  “厲害呀!”鈴蘭站在場邊說道,“小朱同學(xué)補(bǔ)防很及時喲,就是要這樣嘛!

  朱成少封鎖了孟曉東的投籃特別的得意,在他的心中自己一直想努力超過孟曉東在球隊里的價值和地位,雖然孟曉東神經(jīng)呆滯沒有反應(yīng),但還是激發(fā)出了朱成少的斗志,每一次的對抗訓(xùn)練他都主動要求與孟曉東錯開對位然后全力防守他。

  這個奇妙的現(xiàn)象被鈴蘭看在眼里。