打開門口的監(jiān)控屏幕,果然,是那個家伙!
似乎是看到監(jiān)控?zé)袅亮,外面的孫策熱情的說道:“科比大哥,我來看你來了!”
這時候叫大哥了?
前天晚上說什么來著?有病的24號?
什么人啊這是!
出于禮貌,科比把門打開,準(zhǔn)備客套一下就把這家伙趕走。
科比看到這張臉就來氣,冷淡的說道:“有什么事?”
“找你訓(xùn)練,教我上籃技巧!”
看到孫策臉上寫滿了‘虛心求教’,科比很果斷的拒絕:“沒空,我自己也要訓(xùn)練!
“練投籃嗎?我可以幫你練接球投籃,你教我上籃技巧。”孫策提出了一個相當(dāng)有建設(shè)性的想法。
“不用,我有訓(xùn)練師!
“訓(xùn)練師有我傳球好嗎?”
“你一定要要學(xué)?”
“一定!”
“那好,我教你,今天我不練接球投籃了,我們一對一單挑!”
“太好了……。俊
……
孫策來之前打聽過了,湖人隊(duì)25號才有比賽,22號和23號是休息,明天也就是24號才有團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
23號湖人隊(duì)也安排了個人訓(xùn)練,但科比的個人訓(xùn)練通常是在自己家里,有自己的訓(xùn)練師、理療師、營養(yǎng)師,打電話給瓦妮莎確認(rèn)了一下,正在美容的瓦妮莎確認(rèn)科比下午在家,孫策馬上就來了。
和預(yù)料的一樣順利,只要是忍住不和科比吵架,非要一起訓(xùn)練,這家伙不會拒絕,只是,結(jié)果不大一樣……
“看看,你那剛才那個叫上籃?簡直就是在扔鉛球!”
“拉桿都不會?腰一扭,上身往后仰不就行了?”
“說了下半身保持平衡不要動!找對抗的時候就用大腿去對抗!”
“天吶,你往哪邊仰?跳起來了就不知道方向了嗎?”
“什么叫你剛開始學(xué)?我在你這個年紀(jì)的時候都三連冠了,你這技術(shù)好意思打籃球?”
“你的身高不知道利用?跳得沒那么高就多動動你的腰腹……”
“這都不會?跳起來在空中卷腹都不會?手那么大白長了?抓著球卷腹往前伸手拋出去不會?”
“大動作拉桿連籃筐在哪里都不知道了嗎……”
整整三個半小時,中間休息了10次100秒,馬上又得接著練,要是不繼續(xù)練,對方就說以后都別一起訓(xùn)練了。
于是,孫策這三個半小時時間只休息了不到20分鐘,全程都在和科比你一球我一球的單挑!
孫策再次感受到了和科比訓(xùn)練的恐怖,據(jù)說連當(dāng)年的納什、諾維斯基這種訓(xùn)練狂魔都不愿意和科比訓(xùn)練第二次。
別看科比8月份已經(jīng)年滿34歲,體力依舊是s級,以現(xiàn)在的打法,防守端指揮交通,保持投籃效率打滿全場沒什么問題。
三個半小時,練得科比意猶未盡,這感覺就是爽!
把孫策扔給理療師和按摩師,讓營養(yǎng)師給孫策準(zhǔn)備了一頓晚餐,到了晚上7點(diǎn)半,孫策那邊的理療、按摩、晚餐結(jié)束,科比還貼心的給孫策安排了專車送孫策回去。
“領(lǐng)主,以后常來玩!來洛杉磯的時候想訓(xùn)練來找我……”
車上的孫策聽到車窗外傳來的聲音,好想打開車窗指著科比家吼一句“老子再也不會找你這個魔鬼一起訓(xùn)練了”。
但是,想到今天下午了解了不少籃下進(jìn)攻需要加強(qiáng)的方面,孫策忍住了……
司機(jī)發(fā)動引擎,開往莉莉-柯林斯在洛杉磯的房子,孫策癱在扯上如一灘爛泥……
這個下午就像噩夢一樣,8月底到9月初一個多月時間,孫策找科比訓(xùn)練過8次,每次都是這樣結(jié)束。
前年一起練了30天,也一樣……
不過,每次都有收獲,雖然科比沒直接教,而是用單挑的方式,孫策學(xué)得會就學(xué),學(xué)不會拉倒,但認(rèn)真學(xué)習(xí)的孫策每次單挑結(jié)束都會知道自己哪些地方不足。
知道哪些地方可以提升,就去學(xué)著科比的動作練,有的能練好,有的學(xué)不會沒辦法。
這次孫策對于如何利用大幅度提升的腰腹力量有了一些收獲。
一個下午不可能學(xué)會太多東西,所以孫策重點(diǎn)記憶科比的兩個動作,和用兩個動作的手部、下肢動作的配合。
卷腹曲體、后仰拉桿,這兩個動作孫策是孫策想要練好的。
孫策知道,自己從一開始練上籃,就和別人不大一樣,他一開始跟著納什、庫里是學(xué)動作,跟著埃利斯是學(xué)如何在低位面框擺脫防守也就是行進(jìn)中加速變向,到后來……對手全部長矮了,有了體型優(yōu)勢,一流水平的上籃足夠用,就沒有再去繼續(xù)打磨上籃技術(shù)。
確實(shí),對當(dāng)時的他來說,這樣的決定很對,那時候他需要更多得分手段,才能制造傳球機(jī)會。
但現(xiàn)在,他已經(jīng)度過了當(dāng)時的階段,現(xiàn)在的他需要精進(jìn)已有技術(shù),在此基礎(chǔ)上開發(fā)新的技術(shù)。
比如交叉步變向,就是為了創(chuàng)造更好的突破機(jī)會,為中投和上籃服務(wù)。
而中投和上籃,也需要精進(jìn)。
上籃精進(jìn)比較難,比如學(xué)科比的拉桿,和重新開始學(xué)上籃沒什么兩樣,但中投已經(jīng)有了方向,諾維斯基的橫移跨步跳投,孫策已經(jīng)很熟練了,技能也到了3級,平時訓(xùn)練的時候多練練就行。
現(xiàn)在孫策的目標(biāo)是精進(jìn)上籃、開發(fā)交叉步變向、提升人球結(jié)合的感覺,當(dāng)這些技術(shù)到了一定水平后,孫策感覺就可以嘗試開發(fā)三威脅站姿!
孫策感覺自己太小瞧三威脅站姿了,今天下午科比就展示了好幾次三威脅站姿,和安東尼給他孫某人的感覺非常不一樣。
安東尼不知道什么時候已經(jīng)變成了你菜都猜得到他會做什么,只是安東尼現(xiàn)在正值巔峰,所以猜得到也防不住。
而科比、皮爾斯,很難猜得到他們擺出三威脅站姿后下一步要做什么動作,感覺處處充滿威脅。
這是靠著頂級的基本功支撐。
被科比蹂躪了一下午,讓孫策對于基本功有了更深的重視。
科比幾乎沒有什么特別的技術(shù)動作,所有動作都是一個接一個的基本籃球動作的銜接,當(dāng)然,動作比較好看,但科比已經(jīng)把一個連續(xù)性的技術(shù)動作中每一項(xiàng)籃球基本動作練到了極致!